Foto: Instagram
UMJESTO utega, koristite svoje tijelo, a umjesto teretane, običan, prazan zid.
Vjerujemo da će vam ove vježbe uštedjeti dosta novca, a učinak će vjerojatno biti isti zato što su doista opake.
Ako imate prazan zid i toliko prostora koliko vam treba za ove vježbe (vjerujte, ne treba ga puno), tad nema izgovora kako nemate uvjete za vježbanje.
Uostalom, toliko je vježbi prilagođeno "kućnom" programu da je od njih moguće napraviti potpune i superkvalitetne treninge kakve bi vam vjerojatno preporučio i osobni trener.
Zato vam donosimo video prikaz nekih od najboljih vježbi za koje će vam trebati samo zid i vaša snaga.