Nutricionist otkriva 8 najgorih namirnica za naše zdravlje, mnogi ih jedu svaki dan

Foto: Pexels

MNOGA istraživanja potvrđuju da je pravilna prehrana izrazito važna u očuvanju našeg zdravlja. Ako neprestano jedemo nezdravu hranu, s vremenom će naše tijelo snositi određene posljedice zbog toga, od kojih neke mogu biti okidač za pojavu ozbiljnih zdravstvenih stanja.

Uostalom, glavni uzrok mnogih bolesti upravo je loša prehrana, a nedovoljan unos nutritivnih vrijednosti koje u pravilu dobivamo iz zdravih namirnica može povećati rizik od bolesti srca, pretilosti, dijabetesa tipa 2 i najmanje 13 različitih vrsta raka, donosi The Sun.

S obzirom na to da je pravilna prehrana ključna za očuvanje zdravlja našeg tijela, ali i uma, određene namirnice trebali bismo izbaciti ili barem smanjiti njihovu konzumaciju. Kako objašnjava nutricionist Rob Hobson, postoje namirnice koje mnogi ljudi konzumiraju često, a zapravo negativno utječu na naše zdravlje. Te namirnice su sljedeće:

  • kobasice
  • kokosovo ulje
  • gazirana pića
  • pržena hrana
  • voćni sokovi s dodanim šećerom
  • slatke pahuljice/žitarice
  • granola
  • bijela čokolada.
Komentare možete pogledati na ovom linku.

Pročitajte više

 
Komentare možete pogledati na ovom linku.