SKIJAŠICA Lindsey Vonn u vrhunskoj je formi iako se pozdravila sa skijaškim stazama, barem što se natjecanja tiče. Trenira u svom domu, a pritom joj je vrlo važno osnažiti core i poraditi na ravnoteži.
35-godišnjakinja svima preporučuje zagrijavanje i otkriva kojim vježbama aktivira core. To su dead bug, 30-sekundni plank i čučnjevi.
Potom počinje s prvim krugom vježbi. On uključuje ice skatere te jednonožni zadržaj noge.
"Pokušajte angažirati sve mišiće", savjetuje.
Drugi krug vježbi uključuje iskorak i čučanj uz zadržaj koji radi uz medicinsku loptu ili bilo kakav drugi uteg koji joj se nađe pri ruci.
Ovo je samo djelić njene rutine. Vonn inače zna zadiviti vještinama dok trenira, a posebno je pažljiva i što se prehrane tiče.