MASNE naslage na trbuhu i oko njega, takozvane ljubavne ručke, veliki su estetski problem koji muči mnoge ljude, a upravo je tu vrstu sala najteže skinuti. Kako objašnjavaju dijetetičari za Eat This, veliku ulogu u tome imaju i namirnice koje konzumiramo. Oni tvrde kako postoji određena hrana koja dodatno pridonosi stvaranju sala na trbuhu i oko njega pa bismo je trebali izbjegavati ili barem svesti na minimum.
Te namirnice su sljedeće:
- pahuljice s rafiniranim šećerom
- jogurt s okusom
- konzervirana hrana i hrana iz vrećice
- proteinske pločice
- bijeli kruh
- slatki napitci.
Kako objašnjavaju stručnjaci, sve ove namirnice sadrže velike količine ugljikohidrata i šećera koji pridonose nakupljanju kalorija i stvaranju sala najčešće upravo na ovom području našeg tijela. Umjesto njih dijetetičari savjetuju da jedemo namirnice koje sadrže vlakna i proteine jer studije pokazuju kako upravo takva hrana pridonosi bržem metabolizmu i sagorijevanju masnih naslaga.