KADA ste na dijeti, cilj vam je uz što više hrane unijeti što manje kalorija. Ključno je pronaći voće koje ima veći volumen, kaže nutricionistica Amanda Meixner. Na svom Instagram profilu usporedila je kalorije koje sadrže pojedine vrste voća.
“Banane su zdrav izbor, ali ako želite unijeti manje kalorija, a više pojesti, bolji izbor su lubenice, jagode, maline i naranče”, napisala je Meixner.
"S druge strane, ako želite unijeti u organizam više kalorija, birajte datulje, banane, grožđe i smokve", dodala je.
Amanda je usporedila lubenicu i bananu i dokazala svoju poruku te pokazala da možete pojesti cijelu manju lubenicu, a unijet ćete jednako kalorija kao da ste pojeli bananu.