DWAYNE Johnson poznat je po dijeljenju isječaka sa svojih treninga na društvenim mrežama. Glumac poznat pod nadimkom The Rock ima kućnu teretanu u kojoj svakodnevno gradi svoje mišiće, a proteklog vikenda pokazao je kojom vježbom završava trening za prsa.
Koristi spravu kojom, u sjedećem položaju, radi pritisak na svoja prsta, mijenjajući naizmjenice ruke. Pritom radi vrlo kratke odmore od par sekundi.
"Sjajno. Danas sam naporno radio i podigao letvicu", poručio je.
The Rock se i inače koncentrira na kvalitetna, kontrolirana ponavljanja. Istaknuo je da tako snižava tempo i povećava vrijeme koje mišić provodi pod napetošću, što mu omogućuje postizanje veće kvalitete kontrakcija.
"To je jednostavan, ali vrlo učinkovit način da dobijete maksimum od svakog ponavljanja", istaknuo je.