NAKON što se tijekom odmora opustio, Dan Witmer si je postavio fitness izazov. Odlučio je u mjesec dana 100.000 puta preskočiti uže i vidjeti kakav će to imati utjecaj na njegovu tjelesnu građu i kondiciju.
Witmer je odlučio svakodnevno preskakati uže 3500 do 4000 puta, što je značilo da će u danu vježbati 40 do 45 minuta.
"Na prvu zvuči lako, ali kad to počnete raditi, shvatite koliko je zapravo teško", rekao je u videu koji je objavio na YouTubeu.
Izazov stvaranja navike zapravo je bio jedna od iznenađujućih prednosti ovog izazova, kaže Witmer.
"Kad sam stekao naviku preskakanja užeta svaki dan, odnosno kad sam preskočio uže 50.000 puta, postalo je jednostavno. Moje tijelo nije bilo naviknuto toliko skakati, a onda je to postalo dio moje rutine. Kad stvorite naviku, vrlo je lako samo nastaviti i povećavati količinu", pojašnjava.
Na kraju izazova je shvatio da je u puno boljoj kardiovaskularnoj kondiciji, što mu pomaže u drugim sportskim aktivnostima.
"Najbolje je što sam stekao povećanu izdržljivost i brzinu. Osjećao sam da postajem bolji sportaš i zbog toga shvaćam koliko preskakanje užeta može biti učinkovito", poručio je.