FITNESS zvijezda Rachel Dillon pokazala je koliko se njezino tijelo promijenilo otkako je prestala slijediti neodrživi režim prehrane i treninga. Priznala je da je u jednom trenutku otišla u krajnost pa je ustajala u 4 ujutro kako bi pojela ribu za doručak.

"Evoluirala sam i jako sam ponosna na to što sam postigla, fizički i mentalno. Djevojka na lijevoj fotografiji se pripremala za prvo fitness natjecanje. Bila sam 100 posto u krivu jer sam slijedila pristup sve ili ništa. Iskreno, užasno je sjetiti se nekih krajnosti koje sam radila. Primjerice, jela sam ribu u 4 ujutro", napisala je.

Je li zbog toga ostvarila sjajne rezultate? Kako sama kaže, nije. 

"To je bilo neodrživo. Nakon mnogo pogrešaka i godina, uspjela sam prilagoditi svoju strogu dijetu i režim vježbanja. Prestala sam ograničavati hranu koju jedem i dopuštam si dane odmora", nastavila je.

Osam godina nakon fotografije slijeva, kaže da uživa i usavršava svoj životni stil. Njezinih šest savjeta za realne i održive rezultate su:

• umjereno uživajte u svim namirnicama
• uživajte u različitim stilovima vježbanja/kretanja
• uzimajte dane za odmor
• radite manje kardio vježbi
• volite svoje tijelo
• volite svoju snagu.

Njezina objava skupila je više od 30 tisuća lajkova i mnoštvo pozitivnih komentara.

"Ovo je zdrava usporedba. Nismo iste osobe kao prije 5 ili 10 godina", jedan je od njih.