Foto: 123rf
U posljednje vrijeme dobili smo osjećaj da gdje god da se okrenemo ugledamo KEKS!
Kako ne biste pali u iskušenje za vas smo pripremili recept za fitness kekse.
Sastojci:
300 g zobenih pahuljica
50 g whey proteina (okus vanilije)
100 ml kokosovog mlijeka
20 g kokosovog maslaca
15 g badema
15 g indijskih oraha
2 jaja
pola čajne žlice sode bikarbone
prstohvat soli
Priprema:
- Sitno mljevene zobene pahuljice prelijte vrućom vodom u količini koja je dostatna da ih prekrije te ostavite 15 min da odstoje
- Sitno nasjeckajte bademe te indijske oraščiće
- Vodu koju nisi upile zobene pahuljice izlijte iz posude
- Umiješajte zobene pahuljice i sve ostale sastojke u glatku smjesu
- Protvan prekrijte papirom za pečenje na koji pomoću jušne žlice smjesu posložite u oblik keksa
- Pećnicu zagrijte na 200 °C, umetnite protvan te pecite kekse 20 min
Ovi keksi blagotvorno će djelovati na vaš metabolizam radi iznimne količine vlakana, a također sadrže i poželjne masti koje se preporučuju u fitness načinu prehrane.
Ne treba zaboraviti napomenuti kako ovi keksi također sadrže i proteine kao nezaobilazan element svakog kvalitetnog obroka.
Ne treba zaboraviti napomenuti kako ovi keksi također sadrže i proteine kao nezaobilazan element svakog kvalitetnog obroka.
Dobar tek!