ANDIEN, popularna indonezijska pjevačica, šokirala je fanova kada je na Instagramu objavila podužu priču o disanju, popraćenu fotografijama sebe, svojeg supruga i dvogodišnjeg sina s trakom preko usta.
Otkrila je da se radi o nečem što se zove "Butejkova metoda disanja" i da to rade već tri mjeseca, a metoda navodno pomaže da naučite disati kroz nos. Jedan od načina je tijekom spavanja zalijepiti usta samoljepljivom trakom.
Pjevačica tvrdi da joj je Butejko popravio san, spriječio sušenje grla i pomogao joj da se riješi lošeg zadaha.
No pitanje je funkcionira li ova metoda, i još važnije, je li sigurna?
Što je Butejkova metoda disanja?
Osim ako niste čest posjetitelj stranica koje se bave alternativnim liječenjem, vjerojatno niste upoznati s imenom ruskog liječnika Konstantina Pavlovića Butejka koji je i autor metode.
On je bio uvjeren da su respiratorni problemi, posebno astma, povezani s načinom na koji ljudi dišu. Tvrdio je da, ako pacijente naučite da dišu kroz nos, problemi s plućima nestaju. Gotovo 70 godina kasnije, ova alternativna terapija i dalje je popularna, a oni koji je prakticiraju tvrde da su im vježbe pomogle.
Neki tvrde da im je metoda pomogla kod niza poteškoća, od kroničnog umora, preko ADD-a, pa sve do depresije, ali ponajviše kod apneje, poremećaja spavanja izazvanog kratkotrajnim prestankom disanja u snu. Rezultat su kronični umor, depresija i niz drugih problema.
Jedna od posljedica je i glasno hrkanje.
Patrick McKeown, osnivač Međunarodne Butejko klinike za BBC je izjavio da je disanje kroz usta najveći problem kod apneje u snu, a tvrdi i da je traka preko ustiju dobar način da to spriječite.
Liječnici se ne slažu
No kao što vjerojatno možete pretpostaviti, mnogi se liječnici s ovim tvrdnjom ne slažu.
"Jasno mi je zašto je bolje disati kroz nos, ali većina ljudi ne otvara usta osim ako nemaju problema s disanjem kroz nos", govori dr. Kathleen Yaremchuck, stručnjakinja za poremećaje sna, i dodaje da rješenje nikako nije "samo zatvoriti usta": "Postoje pomagala koja pomažu kod apneje, ali ona ne zatvaraju usta, već pomiču donju čeljust prema naprijed kako bi otvorila dišne puteve."
Profesor Nirmal Kumar, otolaringolog i predsjednik britanske liječničke organizacije ENT UK, slaže se s njom i tvrdi da ne postoje istraživanja koja bi potvrdila učinkovitost Butejkove metode.
Dodaje i da su vježbe disanja, bile one Butejkove ili ne, korisne kod astme i respiratornih problema, ali one se ionako uobičajene sugestije liječnika.
Koji su rizici?
Osim što su gotovo potpuno neučinkovite, stavljanje trake na usta, posebno kod djece, izuzetno je opasna praksa. Primjerice, u slučaju povraćanja, traka bi vas u tome mogla spriječiti i u najgorem slučaju izazvati gušenje.
To je posebno opasno kod male djece i nitko priseban to ne bi preporučio, uključujući i one koji ovu metodu prakticiraju.
"Kod male djece, najranije bismo traku koristili nakon pete godine, a čak ni onda ne bismo je stavljali izravno na usta", objašnjava McKeown.
Profesor Kumar dodaje i da djeca ionako imaju velikih problema s disanjem kroz nos,a dodatni razlog je i to da su često prehlađena zbog čega im je nos začepljen. Stoga, savjeti pjevačice ne samo da su krajnje neodgovorni, već i izuzetno opasni kod male djece.
Stoga, najbolja preporuka je da se u slučaju apneje ili hrkanja obratite liječniku i zatražite profesionalnu pomoć.