Foto: Shutterstock
OVAJ ukusni smoothie svakoj mami će vratiti energiju za cjelodnevnim trčanjem za klincima.
Šumsko voće idealan je izbor jer je iznimno bogato vitaminima, a vrlo siromašno kalorijama i mastima!
Sastojci:
100 g šumskog voća (jagode, maline, borovnice, kupine, crni i crveni ribizl...)
200 ml jogurta
2 žlice lanenih sjemenki
1 banana (po želji)
Priprema:
1. Šumsko voće očistite, operite i ubacite u blender.
2. Ukoliko želite gušći smoothie dodajte jednu bananu narezanu na kolutiće.
3. Dodajte lanene sjemenke i jogurt.
4. Miksajte dok ne dobijete svileno glatku smjesu.
5. Preselite u vašu omiljenu čašu i priuštite vašem organizmu pravu eksploziju energije!
Napomena:
Ukoliko želite ovaj ukusni napitak ponuditi vašim mališanima, a previše im je kiseo - umjesto šećera dodajte malo meda ili nekog drugog prirodnog zaslađivača po izboru.