Foto: Shutterstock
PRVI TJEDNI trudnoće presudni su u strmoglavom razvoju vaše bebe, ali i najčešće donose najviše tegoba s kojima se trudnice moraju nositi.
Ključni podaci:
Početkom prvog tromjesečja smatra se period od prvog dana posljednje mjesečnice prije nego ste zatrudnjeli.
Prva tromjesečje završava u 12. tjednu, kada ste i zapravo trudni šest ili više tjedana, ovisno o dužini ciklusa i vremenu nastupa ovulacije.
U ovom tromjesečju beba najbrže raste.
Do kraja 12. tjedna svi organi će se formirati.
Upravo zbog bebinog ubrzanog rasta i divljanja hormona, u 1. tromjesečju se žene osjećaju vrlo umorno i emocionalno su osjetljive.
Do kraja 12. tjedna tijelo će se postepeno privikavati, pa će tegobe biti sve blaže.
Promjene:
Postoje određene namirnice i lijekovi koje treba izbjegavati u trudnoći, osobito u prvom tromjesečju kada je razvoj bebe najizraženiji.
Ako niste do sada, krajnje je vrijeme za riješiti se cigareta, alkohola i smanjiti unos kofeina.
Ako niste do sada počeli, sada je pravo vrijeme za početi s laganom tjelovježbom.
Već lagana šetnja ima mnogobrojne blagodati za vas i vašu bebu.
Osjećate se bolesno? Ovo bi vam moglo pomoći!
• Gazirana mineralna voda
• Cuclanje kockice leda
• Mali ali česti obroci
• hrana i piće koji sadrže đumbir
• Dovoljno vremena na svježem zraku