Foto: 123RF
SVE više mama je zaposleno.
Prema podacima Centra za američki progres žene čine čak polovicu radne snage u Sjedinjenim državama, piše Parents. Međutim, biti mama s punim radnim vremenom može dovesti do osjećaja krivnje i stresa što ne provodite dovoljno vremena sa svojom obitelji.
Ključ rješenja ovog problema je napraviti plan, dobro se organizirati i pronaći savršen balans između karijere i roditeljstva. Evo i nekoliko načina kako da taj balans i postignete.
Zaboravite na krivnju
Umjesto što se brinete jer ne provodite više vremena s djecom razmislite o tome kolike su beneficije što uopće radite. Razmišljate na način da to što radite može pomoći vašem djetetu u budućnosti, na primjer, moći ćete mu priuštiti najbolje obrazovanje.
"Najuspješnije mame u karijeri pronašle su načine da budu učinkovite i na poslu i u obitelji - a to zahtijeva da se usredotočite se na prioritete", kaže stručnjak za obiteljske odnose Lisa Pierson Weinberger.
Morate prihvatiti da će biti dobrih i loših dana. Razgovarajte sa svojim partnerom o svojim osjećanjima. To će vam pomoći da se osjećate bolje.
Pronađite dobru dadilju
Kada budete tražili dadilju za svoje dijete tražite preporuke od svoje obitelji i prijatelja. Osoba koja čuva vaše dijete mora imati dobro iskustvo, znati raditi s djecom i biti osoba od povjerenja, jer ipak će ona s vašim djetetom provoditi više od 8 sati dnevno.
Također, ako ste se odlučili za vrtić, potrudite se da on bude najbolji od onih koje imate u svom okruženju.
Olakšajte si jutra
A olakšat ćete ih tako što ćete navečer napraviti plan za jutro. Spakirajte djeci ručak, spremite im odjeću za školu.
Također napravite plan što ćete spremiti za doručak. Dajte djeci zadatke, tko ide u prodavnicu po kruh, a tko posprema sobe, prije nego izađu iz kuće. Samo dobra organizacija ukućana pomoći će vam da budete dobra mama.
Izradite organizacijski kalendar
Saznajte koji su prioriteti vaše obitelji. U kalendaru napišite datume kada morate platiti račune, koje su dječje obaveze, napravite i popis obiteljskih i školskih događaja, izvannastavnih aktivnosti i rođendana.
Fran Durekas, osnivač i glavni razvojni direktor Centara za kreativno stvaralaštvo djece, sugerira da "odvojite 15 minuta svake nedjelje kako biste pregledali i pripremili raspored za sljedeći tjedan".
Razgovarajte sa svojim poslodavcem
Sa svojim poslodavcem iskreno razgovarajte o vašim obiteljskim obavezama. Budite spremni i na alternativna rješenja, ali uvijek tražite da imate određeno radno vrijeme i slobodne dane u toku tjedna. Također, ako postoji potreba za dužim ostajanjem na poslu zahtijevajte od poslodavca da vam tu informaciju javi na vrijeme kako biste vi imali vremena za reorganizaciju obiteljskih obaveza.
Ostanite povezani tijekom dana
Ostanite povezani s vašom djecom čak i kada niste zajedno. Tijekom pauze na poslu nazovite svoje dijete; razgovor putem telefona pomoći će vam lakše prebroditi radni dan, a dijete će biti sretno jer će znati da mislite na njega.
Stručnjaci još savjetuju da posao ne donosite doma, baš kao što na posao ne donosite privatne probleme. Također savjetuju da kreirate aktivnosti za cijelu obitelj u danima kada ste slobodni, te da obavezno posvećujete pažnju svom partneru.
Naravno, u svoj ovoj zbrci i nedostatku vremena, ne zaboravite na sebe. Bar pola sata tijekom tjedna ostavite samo za sebe i vaše opuštanje. Jer samo odmorna i sretna mama može biti dobra mama :)