Foto: Lisca, Ilustracija Index
GODIŠNJI se opasno bliži, a ti nisi ni približno spremna za skidanje u badić? Bez panike!
Još stigneš zagladiti kožu, utegnuti tijelo i u svom badiću iz snova izgledati poput kraljice plaže.
Poštuj pravila našeg ljetnog plana za sexy figuru i jamčimo ti da ćeš do ljeta izgledati i osjećati se puno bolje!
Ovaj plan je jednostavan i gotovo besplatan te uvijek pali:
1. Svaki dan ispij 2 litre vode
2. Kavu smanji na 2 šalice dnevno, a ostale zamijeni nezaslađenim zelenim ili žutim čajem
3. Neka ti doručak postane najveći, a večera najmanji obrok
4. Barem 5 dana u tjednu poštuj pravilo - nema hrane nakon 7 navečer
5. Svaki dan hodaj pola sata, napravi 50 trbušnjaka, 50 polučučnjeva i 50 skokova jumping jack (s raširenim rukama i nogama)
6. Dva puta dnevno namaži kritična područja a kremom protiv celulita te je dobro utrljaj
7. Jednom tjedno napravili piling tijela
8. Prije odlaska na spavanje, svaki dan namaži stopala, koljena i laktove hranjivom kremom
9. Luduješ li za slasticama, dozvoli si male porcije 3 puta tjedno (mala čokolada, 1 kolač...), a svakodnevnu potrebu za slatkim zadovolji voćem ili voćnim jogurtima
10. Sol smanji i zamijeni drugim začinima poput papra, češnjaka u prahu, origana, ružmarina, bosiljka...
Nije tako strašno, zar ne? Ovaj plan pomoći će ti da postigneš super formu, ali i vratiš sjaj koži te vratiš samopouzdanje!
Psst! Predivan badić s fotke potraži u asortimanu branda Lisca!