Foto: weheartit
BEZ obzira što su mnogi svjesni da ni 2014. godina neće proći bez izazova, veći dio nas još uvijek je optimističan.
Pozdravljamo sve tvoje novogodišnje odluke, u nadi da ćeš ih se pridržavati. No, podsjećamo kako je od započinjanja dijete ili kretanja u teretanu, mnogo važnija odluka da budeš sretna. Stručnjaci tvrde da je sreća izbor koji možemo napraviti, a ne nešto što je u potpunosti pod utjecajem vanjskih okolnosti.
Malim svakodnevnim stvarima itekako možeš podignuti razinu pozitivnosti u svom životu, a mi ih donosimo nekoliko.
1. Izlazak
Bilo kakav izlazak na svjež zrak znanstveno dokazano umanjuje stres te podiže razinu serotonina, poznatijeg kao hormona sreće.
2. Mala djeca
Jednako kao i točka jedan, mala djeca momentalno popravljaju raspoloženje.
3. Kućni ljubimac
Vrijeme provedeno u igri s kućnim ljubimcem također potiče sreću i dobro raspoloženje.
4. Isključi se
Facebook, sms, e-mail, Twitter... Svaki dan bombardirani smo tisućama informacijama, zbog čega se zapravo osjećamo loše i usamljeno, što je također znanstveno dokazano. Kad god to možeš, udalji se od online svijeta i provedi kvalitetno vrijeme u onom stvarnom.
5. Reci "hvala"
Zahvalnost pomaže da se usredotočiš na pozitivne aspekte života, a osim što ćeš usrećiti onog do koga ti je stalo, i ti ćeš se osjećati sretnije.
6. Knjige
Knjige imaju više prednosti za tvoje zdravlje, a jedna od njih je i to da uz njih zaboravljamo stresnu svakodnevnicu i mislima lutamo u neki pozitivniji svijet, zbog čega se osjećamo bolje.
7. Ples i/ili pjevanje
Osjećaj kada pustiš najdražu pjesmu? Neprocjenjivo, zar ne? A ne košta apsolutno ništa.