Pijemo li previše kave?

DOBAR dan za većinu ljudi počinje dobrom kavom, a onda se taj ritual nastavlja i proteže sve do večeri. Pijemo je u kafićima, na poslu, s frendovima i na poslovnim sastancima. Većinu dobro sklopljenih poslova zasladit ćemo upravo s njom, a isto vrijedi i za dobar trač party s frendicama. Iako nas stručnjaci vrlo često upozoravaju na negativne učinke ovoga napitka, ispijanje kave ima i pozitivnih utjecaja na organizam. Naime, ako je konzumirate umjereno, kava će vam otkloniti umor i podignuti raspoloženje. Osim toga, kava je odličan antioksidans, tako da si slobodno možete priuštiti omiljeni gušt nekoliko puta dnevno.

Ugodno druženje uz kavu odlična je stvar, ali ako ste primijetili da u novi dan ne možete krenuti bez nje, osim što niste jedini, još ste i ovisni. Kofein je učinio svoje i pridobio vas na stranu kavoljubaca. Kada vam u kafiću uz kavu donesu čašu vode, vjerovali ili ne, to ima svoje razloge, kako je kava dijuretik koji izvlači tekućinu iz organizma, piti vodu uz nju zdravo je i korisno.

Sve što je pretjerano nije zdravo, pa tako pretjerano ispijanje kavu utječe na srce i krvne žile. U većim dozama kofein remeti san, ali ne samo to on utječe na vaše želučane kiseline i tjelesne reakcije. Od kave nam se tresu ruke, uzrokuje želučane viroze i drhtanje ruku, a ako uz to uključite i cigaretu dobili ste ubojitu kombinaciju. Već nakon 15 minuta kofein je poput kometa u vašoj krvi. I tamo, ako se s njim pretjera, počinje svoju zločestu igru iscrpljivanja vašega metabolizma.

Svake ovisnosti teško se riješiti, a tako je i s kofeinom. Ne morate se potpuno odreći kave, ali postepeno smanjite njen unos u organizam. Ujutro pijte kavu kakvu i inače konzumirate, a tokom dana zamijenite je s instant napitcima, ili beskofeinskom kavom. No ako želite paziti s kofeinom, obratite pozornost i na to kakve čajeve pijete. Oni koje naručujemo u kafićima bogati su kofeinom, stoga krenite u šumu i naberite sami svoje trave za čaj, ako baš i niste stručnjaci kupite ih na tržnici ili nekoj od drogerija.

I nemojte se gristi ako volite ovaj napitak, jer ne zaboravite: u umjerenim količinama vaša šalica užitka, može biti i zdrava. Ali mala šalica!