Foto: 123rf
GOTOVO 60 posto odraslih Britanaca svakodnevno konzumira alkohol da bi se što lakše nosili sa svakodnevnim stresom, podaci su neovisne humanitarne udruge Drinkaware angažiranoj na smanjenju zloupotrebe alkohola u Velikoj Britaniji.
Šezdeset posto ispitanika priznalo je da pije da bi se suočilo sa svakodnevnim stresom.
Ravnateljica Drinkawarea Elaine Hindal objasnila je zbog čega puno ljudi poseže za alkoholom baš u siječnju. "Siječanj je mjesec u kojemu kod mnogih Britanaca u prvi plan dolazi bojazan od financijske situacije i eventualnih dugova", rekla je.
"Nekima se može činiti da ih piće ili dva nakon napornoga radnog dana opušta, no dugoročno se osjećaj može pretvoriti u depresiju i tjeskobu, što će pridonijeti još težem suočavanju sa svakodnevnim problemima", smatra Hindal. "Alkohol može biti lažni prijatelj u nastojanju da se izborite sa stresom."
Stres na poslu
Gotovo polovina ispitanika najčešće pije poslije stresnoga radnog dana, a više od trećine svrati u kafić na putu do kuće. Četrdeset posto žena i trećina muškaraca priznaje da konzumira više od preporučene količine.
Šezdeset posto ispitanih za stres okrivljuje posao, polovinu muče financijski problemi, a 36 posto njih obiteljske brige.
"Razmislite o svojoj večernjoj rutini. Ako ste sami ispred televizora s pićem u ruci, razmislite o hobiju u kojemu ćete uživati s članovima obitelji ili prijateljima. Možete se baviti i nekim sportom", preporučuje Hindal.
Liječnici upozoravaju da alkohol narušava miran san, utječe na povećanje tjelesne težine i povećava rizik od razvoja raka te bolesti jetre i srca.
Što više pijete, to se vaš organizam više navikava na alkohol. Zato barem nekoliko dana u tjednu napravite stanku jer će u suprotnom organizam razviti potpunu toleranciju na alkohol, preporučuju u Drinkawareu.