Čaj za detoksikaciju, namirnice za detoksikaciju, kupka za detoksikaciju, flaster za detoksikaciju, pedikura za detoksikaciju, 14 sigurnih znakova da je vrijeme za detoksikaciju – samo su neki od napisa koji reklamiraju proizvode za čišćenje tijela od raznih otrova. Ta famozna detoksikacija osobito postane popularna nakon Nove godine, kad vas reklame sa svih strana upozoravaju da je vrijeme na detoksikaciju nakon blagdanskog prejedanja. Ako poželite detoksikaciju duše i tijela, gomila trgovaca nudi vam svoje proizvode, no pokušajte se obuzdati. Detoksikacija je čista besmislica. (Tekst sadrži poveznice na studije koje potvrđuju iznesene teze)
Što bi to bila detoksikacija?
Riječ toksin znači otrov. Grčka riječ toxon znači strelica, a toxicon je bio otrov u koji je strelica umočena. U staroj Grčkoj liječnici su propisivali sokove kao pripravke za uklanjanje toxicona iz tijela; ti sokovi smatrali su se medicinskim receptima, i bili su u skladu s filozofijom da je hrana lijek ako se propisno konzumira.
Riječ detoksikacija značila bi uklanjanje otrova. U medicini se riječ detoksikacija može koristiti u situacijama kad je netko zaista otrovan pa se koriste terapije za uklanjanje otrova, ili pak u programima liječenja ovisnosti. Pritom postupci detoksikacije ne uključuju čajeve, kupke i pedikure za detoksikaciju već propisane protokole za liječenje životno ugroženih bolesnika koji se provode u zdravstvenoj ustanovi.
Detoksikacija u ovom reklamnom, pseudoznanstvenom obliku kakva se spominje vezano za čišćenje duše i tijela od navodnih otrova kojima smo izloženi u svakodnevnom životu, medicinski je potpuno besmislen koncept.
Bez brige, tijelo vam nije puno otrova
Osnovna ideja te pseudoznanstvene detoksikacije jest da naša tijela nakupljaju razne otrove, osobito zbog ubrzanog načina života i lošeg, neprikladnog načina prehrane. Toksini u našem tijelu navodno se skupljaju zbog disanja zagađenog zraka, pijenja zagađene i na razne neprirodne načine obrađene vode, konzumiranja dodataka prehrani, glutena, soli, mesa, šećera, fluorida, lijekova, smoga, sastojaka cjepiva, genetski modificirane hrane. Svi ti toksini navodno se u tijelu skupljaju i narušavaju zdravlje.
Međutim, svim tim programima i proizvodima detoksikacije zajednička je jedna stvar: niti jedan ne navodi koje točno toksine će taj proizvod izbaciti iz vašeg tijela. Ako netko tvrdi da ste puni otrova, to bi trebalo biti moguće propisnim medicinskim pretragama dokazati.
Uklanjanje otrova trebalo bi biti mjerljivo
Ako bismo na znanstveni način pristupili procjeni proizvoda za detoksikaciju, onda bismo trebali točno znati koji otrov taj proizvod cilja, koliku dozu proizvoda trebamo uzeti da bismo se otrova riješili, i koliko dugo taj proizvod trebamo uzimati kako bi otrov nestao. Otrov bi trebao biti imenovan i mjerljiv, tako da možemo zaista dokazati da smo puni nekog otrova i kasnije dokazati da je proizvod za detoksikaciju taj otrov izbacio. Naravno, nikakvog mjerenja u toj popularnoj detoksikaciji nema jer, prije svega, uopće nije jasno ni koji otrov neki proizvod cilja.
Često se u tim pričama o detoksikaciji nalazi debelo crijevo, uz čije se stijenke navodno kao talog skupljaju otrovi koje naše tijelo nakupi pa se onda preporučuju klistiri za ispiranje crijeva kako bi se iz tijela uklonili otrovi koji su se za debelo crijevo zalijepili i uništavaju vam zdravlje. To je medicinski neutemeljeno i jedina je svrha tih tvrdnji navesti vas da budete sretni jer nekom plaćate da vam crijeva malo ispere iznutra.
Naše tijelo ima vlastite mehanizme čišćenja
Mi doista u naše tijelo unosimo mnoge kemikalije koje nam nisu potrebne, a neke od tih tvari mogu za nas biti i štetne. Tu nam dobro dođu organi kao što su jetra, bubrezi i crijeva, koji uklanjaju te tvari. Jetra je fantastičan unutarnji sustav za detoksikaciju. Naše tijelo se u tom smislu dobro brine za nas. To što unosimo tvari koje za nas mogu biti štetne ne znači da nam treba detoksikacija. U ekstremnim slučajevima, i obična voda može biti za naše tijelo toksična i smrtonosna ako se uzme u prevelikim količinama u prekratko vrijeme.
Ne postoji ni jedan dokaz detoksikacije
Ideja o toksinima koji bi dolazili iz tih izvora besmisleni je izraz, no, budući da zvuči malo mistično i pseudoznanstveno, nekima djeluje i uvjerljivo. Sve tvrdnje o ljudskom zdravlju mogu se dokazati propisnim istraživanjima, ako netko odluči tako nešto istražiti. Vrlo je lako dokazati djeluje li neki proizvod za detoksikaciju, kad bi barem njihovi prodavači imenovali o kojim se to otrovima radi i počeli ih mjeriti prije i poslije uzimanja detoksikacije. Do danas nije proveden niti jedan klinički pokus koji ispituje djelotvornosti i sigurnost takvih detoksikacijskih čarolija na ljudima. Niti jedan!
Detoksikacija može biti štetna
Ako je riječ o promjeni prehrane u okviru projekta detoksikacija, to vam sigurno neće naškoditi ako odlučite jesti više voća i povrća, i kvalitetnije se hraniti, dapače. Međutim, razni komercijalni detoksikacijski proizvodi nisu korisni, a mogu biti opasni. Nedavno je opisan slučaj potencijalnog zatajenja jetre nakon uzimanja detoksikacijskog čaja Yogi. Analizom literature utvrđeno je da taj čaj sadrži čak šest sastojaka koji mogu biti hepatotoksični, odnosno otrovni za jetru. Napitci za detoksikaciju mogu sadržavati elektrolite koji su štetni za naše zdravlje. Ljudi često razmišljaju po principu da će nešto probati pa ako im ne pomogne, sigurno im neće naškoditi. Međutim, ima slučajeva u medicinskoj literaturi koji pokazuju da neki od pripravaka na tržištu koji bi navodno trebali izbaciti otrove iz nas, mogu djelovati upravo kao otrov za naše tijelo.
Građani nisu zaštićeni od pohlepnih trgovaca koji prodaju zdravlje
Pacijentici koja je uzimala čaj Yogi počele su umirati stanice jetre. Takve stvari događaju se jer ljudi koji nemaju pojma o ljudskom tijelu i kemikalijama imaju pravo na tržište staviti što god žele. To nešto nije propisno ispitano u kliničkim pokusima na ljudima, a nitko ne kontrolira reklame u kojima se takvi proizvodi promoviraju na tržištu s brojnim neutemeljenim tvrdnjama o djelovanju na ljudsko zdravlje. Takve situacije događat će se dok god mjerodavna tijela ne odluče zaštititi građane, odnosno potrošače od neutemeljenih tvrdnji o zdravlju. Kao i obično kod neutemeljenih tvrdnji, u koje se ubraja i pseudoznanstvena detoksikacija, jedino što možete očistiti takvim intervencijama jest vaš novčanik.
*Stavovi izneseni u kolumnama i komentarima su osobni stavovi autora i ne odražavaju nužno stav redakcije portala Index.hr. Navedeni stavovi ne odražavaju ni stav bilo koje ustanove, subjekta ili objekta s kojima je povezana autorica.
** Doktorica medicine Livia Puljak je profesorica na Medicinskom fakultetu u Splitu. Utemeljila je hrvatski ogranak ugledne, neovisne svjetske organizacije Cochrane posvećene promociji medicine utemeljene na dokazima, koja joj je 2017. dodijelila nagradu. Urednica je portala Dokazi u medicini i autorica više od 100 znanstvenih radova, objavljenih u svjetskim časopisima.
Želite li momentalno primiti obavijest o svakom objavljenom članku vezanom uz Index Lab, instalirajte Index.me aplikaciju i pretplatite se besplatno na tag: Index Lab
Index.me aplikaciju za android besplatno možete preuzeti na ovom linku, dok iPhone aplikaciju možete preuzeti ovdje.