RIHANNINA trenerica Dede Lagree osmislila je fitness metodu koju vole mnoge zvijezde. Svoj izgled duguju joj, osim poznate pjevačice, i imena poput Meghan Markle i Ashley Graham.

Njezine vježbe izvode se sporijim tempom, ali pravi su izazov za ravnotežu i stabilnost, a mišići rade još dugo nakon što trening završi.

U nedavnom intervjuu za britansko izdanje časopisa Vogue, Rihanna je rekla da je spremna ponovno početi vježbati s Lagree nakon što se neko vrijeme odmarala. Ipak, ne želi izgubiti stražnjicu, bokove i bedra. 

Upravo zbog toga koristit će klizače za vježbanje kojima će postići svoj cilj, odnosno dodatno ojačati noge, stražnjicu i trbuh kako bi naglasila svoje obline.

Lagree je sastavila popis četiri vježbe koje je potrebno izvoditi uz odmor od 90 sekundi do dvije minute.

Prvo savjetuje da napravite 12 plankova s podizanjem stražnjice u zrak. Nakon odmora slijedi 12 medvjeđih puzanja. Potom dvije varijacije iskoraka od kojih je svaku potrebno napraviti 12 puta (lift lunges i side lunge).

Ove četiri vježbe potrebno je napraviti kroz četiri ponavljanja.