RIJEŠITI se trbuščića nakon porođaja mnogim ženama je vrlo teško. Iako kilogrami padaju, salo u donjem dijelu trbuha kao da je nemoguće ukloniti.

Postoje vježbe koje su se pokazale vrlo efikasnima u tu svrhu. Certificirana postpartum fitness instruktorica @fit_mom_healthy na TikToku redovito objavljuje ideje koje pomažu novopečenim majkama da se vrate u formu. 

Tako je sada objavila video u kojem je demonstrirala četiri jednostavne vježbe koje su idealne za skidanje viška sala na trbuhu nakon trudnoće. Možete ih isprobati i vi. Ne zahtijevaju nikakvu dodatnu opremu. Stavite prostirku na pod i odradite svaku vježbu 15 puta, kroz tri kruga.

Prije nego što krenete vježbati nakon porođaja, pričekajte zeleno svjetlo od svog ginekologa kojeg ćete posjetiti kad vaša beba navrši šest tjedana.