NA KRAJU svake stare i početku nove godine obećamo si da ćemo živjeti zdravije i bolje, ali uglavnom na to brzo zaboravimo. Kuharica Ilana Eck gostovala je u showu Fox & Friends Weekend i otkrila da to ipak nije toliko teško kada se krene manjim koracima. A prvi može biti priprema jutarnjeg smoothieja.

Eck savjetuje da za jači imunitet i bolje raspoloženje popijete smoothie koji se sastoji od bademovog mlijeka, špinata, ananasa, naribanog đumbira, sjemenki lana i banana. Kad sastojke sjedinite u blenderu, smoothie možete začiniti raznim zdravim dodacima kao što su sjemenke šipka ili sirup od bazge. 

Eck slijedi bezglutensku prehranu otkako je ustanovila da joj gluten uzrokuje želučane tegobe. Potpuno je promijenila prehrambene navike i sada receptima i savjetima pomaže drugima da učine isto.