VISOK krvni tlak nema uvijek uočljive simptome, zbog čega je nazvan tihim ubojicom. Međutim, postoje neki znakovi koje ljudi ipak češće primjećuju.

Čega trebate biti svjesni?

Visok krvni tlak, također poznat kao hipertenzija, pogađa oko 14.4 milijuna odraslih osoba u Ujedinjenom Kraljevstvu, kako piše stranica Express.co.uk. Međutim, to stanje ne uzrokuje uvijek simptome, pa je teško zaključiti da ga imate bez redovitih kontrola tlaka. NHS navodi: "Oko trećine odraslih osoba u Ujedinjenom Kraljevstvu ima visok krvni tlak iako mnogi od njih to ne primjećuju."

U nekim slučajevima ljudi mogu osjetiti simptome ili nuspojave

Prema Institutu Texas Heart, može doći do simptoma poput vrtoglavice ili glavobolje. Iz Instituta su objasnili: "Većina ljudi koji imaju visoki krvni tlak nema simptome. U nekim slučajevima osobe s visokim krvnim tlakom mogu imati osjećaj tutnjave u glavi ili prsima, vrtoglavicu ili druge znakove. Bez simptoma ljudi mogu godinama živjeti s visokim krvnim tlakom a da ne znaju da imaju to stanje."

Međutim, ovi simptomi ne znače uvijek da imate visok krvni tlak i mogu imati druge uzroke. Vrtoglavica je vrlo česta i može imati brojne uzroke, uključujući dehidraciju ili nelagodu i bol u ušima.

Glavobolje se mogu pojaviti zbog dehidracije, umora, gladi ili čak lošeg držanja. Ako nisu ozbiljne, glavobolje se često mogu uspješno liječiti lijekovima protiv bolova ili pijenjem dovoljno vode.

Bez obzira na vaše simptome, ako ste zabrinuti da biste mogli imati visoki krvni tlak, od ključnog je značaja da posjetite svog liječnika opće prakse.

Što može povećati rizik od visokog krvnog tlaka?

Prema NHS-u, iako nije uvijek jasno što uzrokuje visok krvni tlak, postoje određeni čimbenici povezani s načinom života i genetikom koji mogu povećati rizik:

prekomjerna tjelesna težina
jedenje previše soli i nedovoljno povrća i voća
nedovoljno kretanje
pijenje previše alkohola ili kave (ili drugih pića na bazi kofeina)
pušenje
slabo spavanje ili poremećaji spavanja
dob iznad 65 godina
srodnici s visokim krvnim tlakom

U nekim slučajevima promjene u smjeru zdravog načina života mogu smanjiti rizik od hipertenzije.