RODITELJI najčešće pridaju pažnju fizičkom zdravlju djece kroz redovite liječničke preglede i cijepljenja, dok se emocionalno zdravlje ponekad zanemaruje. Međutim, emocionalna dobrobit igra ključnu ulogu u razvoju djece.

Psihijatar, dr. Trideep Choudhury, naglašava da emocionalno zdravlje uključuje sposobnost razumijevanja i upravljanja emocijama. Već od najranije dobi djeca uče o emocijama od svojih primarnih skrbnika, što postavlja temelje za njihov emocionalni razvoj.

Podijelio je sedam savjeta za njegovanje i razvoj emocionalnog zdravlja djece.

1. Naučite djecu da prepoznaju različite vrste emocija

Postoje različite vrste emocija, kao što su ljutnja, sreća i tuga. Djeca ih mogu iskusiti većinu vremena, stoga je važno naučiti ih prepoznati te osjećaje. Ključno je djeci dati do znanja da je normalno osjećati bilo kakve emocije.

2. Ne reagirajte na emocionalni ispad

Roditelji ne bi trebali reagirati na bilo kakav emocionalni ispad djece. Umjesto toga, trebaju zadržati smirenost tijekom tog vremena. To će uvelike pomoći djeci da nauče kontrolirati svoje emocije, objasnio je Choudhury za HealthShots.

3. Podučavajte emocionalnu regulaciju

Psihijatar tvrdi da teške situacije mogu biti prilike za podučavanje emocionalne regulacije. Kada se djeca smire, možemo se osvrnuti na ono što se dogodilo i koje su posljedice tih emocionalnih ispada.

4. Budite uzor

Prikazivanje ponašanja jedan je od načina da naučimo svoju djecu emocionalnoj regulaciji, jer ona često oponašaju emocionalno izražavanje svojih roditelja u različitim situacijama.

5. Pohvalite ih za dobro ponašanje

Važno je ohrabrivati dobro ponašanje pohvalama. To bi moglo pomoći djeci u procesu emocionalne regulacije, tvrdi Choudhury.

6. Stvorite siguran prostor

Trebali bismo se usredotočiti na stvaranje sigurnog prostora kada su djeca emocionalno uznemirena. To im može pomoći da lakše prebrode situaciju.

7. Razvijajte empatiju

Važno je da roditelji razvijaju empatiju kod svoje djece. Na taj način, ona mogu procijeniti emocionalno stanje drugih i ponašati se u skladu s njima.