BILI ste u vezi s narcisom i prekinuli ste, ali to ne znači da je i oni spreman prihvatiti kraj. "Kada se osoba pripremi, lakše se nosi s negativnim posljedicama", kaže psihologinja dr. Brandy Smith. Iako ne može spriječiti teškoće, priprema može olakšati proces.

Narcisi su zaokupljeni sobom, traže stalno divljenje i malo mare za tuđe osjećaje, objašnjava dr. Jephtha Tausig. Takvo ponašanje često se nastavlja i nakon prekida.

Psiholozi otkrivaju najčešće manipulativne taktike narcisa te kako ih prepoznati i zaštititi se.

Iskrivljuju priču

Narcis će prikazati prekid onako kako mu odgovara, često potpuno suprotno od stvarnosti. "Prekid mora biti pod njihovim uvjetima jer ne žele ispasti ranjivi ili posramljeni", kaže psihologinja dr. Michele Goldman.

Krive vas

Za njih ste vi isključivi krivac za kraj veze. "To im pomaže očuvati ego i uvjerenje da nikad ne griješe", objašnjava dr. Brandy Smith.

Traže osvetu

Mogu se osvetiti objavama na društvenim mrežama, hakiranjem računa ili slanjem poruka vašim prijateljima i obitelji, upozorava dr. Jephtha Tausig.

Ignoriraju prekid

Ponekad će se narcis ponašati kao da se prekid nikada nije ni dogodio. "Nastavit će se ponašati kao da je sve po starom i čudit će se vašoj zbunjenosti", objašnjava dr. Michele Goldman. Budući da ne poštuju granice, mogu vas nastaviti zvati, dolaziti nenajavljeno ili vas označavati na društvenim mrežama, piše Parade.

Obećavaju promjenu (bez namjere da je ostvare)

Ako osjete da bi vas mogli vratiti, narcisi će obećati promjenu. "Ako priznaju svoju ulogu u problemima, to je vjerojatno samo manipulacija kako bi dobili što žele", upozorava dr. Brandy Smith.

Lažna kriza

Neki će inscenirati hitne situacije kako bi vam ponovno privukli pozornost. "Mogu tvrditi da su izgubili posao ili da im je netko preminuo, koristeći to kao manipulaciju da vas emocionalno iscrpe i vrate u svoj život", objašnjava dr. Goldman.

Kako prekinuti vezu s narcisom?

Prekid s narcisom može biti izazovan, ali psiholozi preporučuju pridržavanje pet ključnih pravila:

Planirajte

Svjestan odlazak prvi je korak. "Razmislite o konkretnim koracima koje trebate poduzeti kako biste završili vezu", savjetuje dr. Michele Goldman.

Procijenite situaciju

Iako biste možda htjeli otići odmah, važno je procijeniti situaciju. "Pauza vam može pomoći da prekinete na najsigurniji način", kaže dr. Goldman. Ako dijelite dom, unaprijed isplanirajte sljedeće korake.

Zaštitite se

Pripremite se na moguće manipulacije ili osvetničke postupke. "U nekim slučajevima uključivanje prijatelja ili stručnjaka može pomoći u vašoj sigurnosti", upozorava dr. Goldman.

Preuzmite kontrolu

Iako prekid može biti težak, napuštanje narcisa donosi osjećaj oslobođenja. "Prisjetite se zašto odlazite i usmjerite se na svoju budućnost", zaključuje dr. Goldman.