Sadržaj nastao u suradnji s: dm 

PITANJE je staro gotovo koliko i prvi bojler, a glasi - kada je zapravo najbolje vrijeme za tuširanje? Prije izlaska iz stana, dok još pokušavamo otvoriti oči i probuditi tijelo, ili navečer, kad želimo isprati dan, umiriti misli i pripremiti se za san?

Iako na prvi pogled možda izgleda kao da je stvar navike, postoji cijela znanost iza rituala tuširanja, zato je najbolje promatrati obje strane priče. 

Brojne su prednosti ako započnete dan hladnim tušem. Naime, prema istraživanju Sveučilišta Harvard provedenom 2018. godine naziva hladni tuševi smanjuju dane bolovanja - kratko tuširanje hladnom vodom ujutro ne samo da potiče cirkulaciju nego i poboljšava fokus, mentalnu jasnoću i razinu energije. Zvuči kao da vas tuš zapravo "resetira".

Tijelo prirodno tijekom jutra povećava razinu hormona koji nas drži budnima, kortizola. Hladno tuširanje pomaže u njegovoj prirodnoj regulaciji, smanjujući osjećaj stresa na početku dana. 

Za jutarnje tipove tako nema boljeg načina za "pokrenuti sustav" od brzog, osvježavajućeg tuša uz korištenje omiljene rutine šampona ili dodataka. Dodatno, tijelo se tijekom večeri znoji, pa je to još jedan plus zašto bi dan trebao započeti pod tušem. 

Večernjim tuširanjem oporavljate kožu 

No postoji veliki argument i za one koji jutro vole provesti mirno i polako, za koje hladna voda ne dolazi u obzir. Večernje tuširanje također ima brojne prednosti.

Prema znanstvenom časopisu fokusiranom na teme o koži, Journal of Dermatological Science, večernje tuširanje može potaknuti prirodne procese obnove kože i vlasišta. Koža tako noću obnavlja barijeru i stanice, a tuširanje pred spavanje može pomoći da ti procesi teku olakšano, pogotovo ako koristite nježne pilinge, hranjive losione i ulja koja se upijaju dok vi spavate. 

Sve što vam treba za odgovarajuću rutinu i njegu čeka vas u dm prodavaonicama i u dm online shopu. Od energizirajućih gelova za tuširanje, nježnih pilinga, regeneratora bez ispiranja pa do ulja koja ostaju na koži i nakon tuširanja.

Ritual tuširanja donosi nagrade

Od 1. do 30. travnja, svaki put kad kupujete uz 'Moj dm' aplikaciju, bilo u dm prodavaonicama ili online shopu, čeka vas kupon iznenađenja s 15x više bodova na određene proizvode. Kupci svoje kupone mogu pronaći u 'Moj dm' aplikaciji unutar 24 sata od kupnje ili online narudžbe, a iskoristiti unutar 14 dana od primitka kupona u svim dm prodavaonicama ili preko dm online shopa. Minimalna vrijednost kupnje treba iznositi 1 euro, a pogodnost se ne odnosi na darovne kartice. 

Novi kupci koji se registriraju preko 'Moj dm' aplikacije ostvaruju 10x više bodova za preuzimanje aplikacije i registraciju te 200 bodova za povezivanje 'Moj dm' aplikacije i dm active beauty računa.

Slušajte svoj bioritam 

Zaključak je da pravila u izboru vremena tuširanja nema. Naš bioritam diktira kad smo najbudniji, kad smo najumorniji i kad nam najviše odgovara osjećaj svježine ili opuštanja. Neki ljudi se ne mogu probuditi bez tuša, dok drugima smeta i sama pomisao na kap vode ujutro. A tu je i treća skupina, oni koji se tuširaju i ujutro i navečer. 

Važno je da tuširanje ne bude samo još jedna stavka u dnevnoj rutini, nego iskustvo u kojem uživate, a za to vam trebaju proizvodi koji odgovaraju vašoj rutini. Uz istraživanje možete doći do toga da vam tuširanje bude predznak uživanja i vrijeme koje možete iskoristiti samo za sebe, a pritom se i brinuti o tome da vam koža i vlasište budu njegovani. Takav pristup može promijeniti utjecaj na vaše mentalno zdravlje. 

Prema istraživanju objavljenom u International Journal of Environmental Research and Public Health, redovito tuširanje koje uključuje svjesno opuštanje može značajno smanjiti razinu stresa i poboljšati raspoloženje. 

Znanstvenici su otkrili da čak i kratko vrijeme provedeno pod tušem, ako ga doživljavamo kao trenutak za sebe, što uključuje mirise, toplinu vode i nježne pokrete, može djelovati gotovo terapeutski. Drugim riječima, tuširanje bi trebala biti još jedna prilika za pauzu i sabiranje misli. Uživanje u tom ritualu može biti prvi korak prema boljem mentalnom zdravlju i kvalitetnijem danu.

Sponzorirani sadržaj donose Index i dm u skladu s najvišim profesionalnim standardima.