MOŽDANI udar jedan je od vodećih uzroka smrti među ženama, i to češći nego kod muškaraca. Prema podacima Američke udruge za moždani udar, svaka peta žena doživi moždani udar tijekom života. Rizični čimbenici često su povezani s hormonskim promjenama, trudnoćom i korištenjem kontracepcije, a veliki utjecaj ima i visoki krvni tlak.

Ipak, stručnjaci ističu da se većina moždanih udara može spriječiti uz nekoliko pametnih životnih izbora. Jedan od njih mogao bi biti jednostavniji nego što mislimo: nova studija sugerira da svakodnevno ispijanje čaja može pomoći u smanjenju rizika.

Manje rizika sa svakom šalicom čaja

Studija objavljena u znanstvenom časopisu Frontiers in Nutrition analizirala je podatke više od 5700 žena u dobi od 20 do 60 godina. Pokazalo se da žene koje su redovito pile čaj imaju manji rizik od moždanog udara - i to za 9% za svakih dodatnih 100 grama popijenog čaja dnevno. Najveće koristi primijećene su kod onih koje su pile između tri i pet šalica dnevno.

Važno je i kako pijemo čaj. Istraživači su otkrili da žene koje čaj piju bez šećera imaju još manji rizik, što dodatno potvrđuje koliko prehrambene navike utječu na zdravlje.

Zeleni čaj posebno koristan

Zeleni i crni čaj pokazali su pozitivan učinak, no zeleni se ističe zbog visokog udjela antioksidansa. Studija iz 2021. otkrila je da žene koje su preživjele moždani udar i konzumirale litru i pol zelenog čaja dnevno imaju čak 62% manji rizik od smrti.

Naravno, čaj nije čudotvoran napitak, ali može biti dio šire slike zdravog života. Prestanak pušenja, umjerena tjelovježba, kontrola stresa i uravnotežena prehrana i dalje su ključni koraci.

Dok čekate pregled ili rezultate pretraga, možda nije loša ideja uliti si šalicu toplog čaja, bez šećera, i nazdraviti vlastitom zdravlju.