NAKON što prođemo kroz prekid ili bolno iskustvo, često postajemo osjetljiviji na znakove problema u novim vezama. Naše misli se lako zadrže na sitnim sukobima i trenucima koji "ne djeluju u redu", a mozak nam je prirodno sklon tražiti ono što ne funkcionira.

Ipak, stabilnost i snaga veze ne otkrivaju se samo kroz velike razgovore ili izražene konflikte, nego i kroz tihe, gotovo neprimjetne navike koje s vremenom postaju prirodan dio odnosa. Upravo te male stvari, iako lako previdive, često govore najviše, naglašava psiholog Mark Travers. Otkrio je takve tri navike koje održavaju veze sretnima i zdravima.

1. Popravljaju stvari u trenutku

Zdravi parovi znaju da sukobe nije moguće izbjeći, ali znaju i kako ih ublažiti dok se još događaju.

"To ne znači da se ne svađaju, već da unose male geste koje smanjuju napetost - podignutu obrvu, poluosmijeh, šalu i slično. Ovakvi pokušaji povezivanja, poput humora, nježnosti i empatije, djeluju poput emocionalne mišićne memorije i pokazuju da im je važnija povezanost od toga tko je u pravu", objašnjava Travers za Psychology Today.

Takvi sitni signali stvaraju osjećaj sigurnosti i štite vezu.

2. Prakticiraju "paralelnu igru"

Umjesto da sve rade zajedno, zdravi parovi cijene i tiho dijeljenje prostora - čitanje jedno pored drugog, kuhanje u tišini ili obavljanje različitih zadataka u istoj prostoriji, ističe psiholog. "Takva vrsta blizine pokazuje povjerenje i osjećaj sigurnosti jer nema potrebe stalno razgovarati ili zabavljati partnera. U emocionalno stabilnim vezama tišina postaje zajednički jezik, način izražavanja intimnosti i znak: 'Osjećam se sigurno s tobom čak i u tišini'", pojasnio je.

3. Stvaraju zajedničku priču"

Parovi koji se osjećaju emocionalno sigurno često govore u zajedničkom jeziku, koriste izraze poput "to je ono naše" ili se prisjećaju anegdota koje samo oni u potpunosti razumiju. Ta "mi-priča" nije samo simpatična navika, već način stvaranja zajedničkog identiteta koji daje osjećaj pripadnosti", kaže Travers.

Dodaje da upravo te priče, pune humora, sigurnosti i zajedničkih značenja, učvršćuju vezu i pomažu partnerima da se u teškim trenucima ponovno usmjere jedno na drugo.

"Male zajedničke rituale ili izraze lako je pretvoriti u snažne simbole zajedništva. Održavanje zdrave veze zahtijeva trud, ali te se navike ne temelje na velikim gestama, već na svakodnevnim odlukama koje s vremenom postanu prirodan dio života udvoje", zaključio je psiholog.