IAKO se često govori da je potpuna iskrenost uvijek najbolja opcija, generacijama je preživjela i izreka da neke stvari ponekad treba prešutjeti. Ne iskazuje se svaka iskrenost kao korisna, niti je svaka tišina nužno znak prikrivanja. Istraživanja sve više pokazuju da zadržavanje određenih misli može bolje očuvati povezanost nego brutalna iskrenost. Ponekad je upravo suzdržavanje ono što odnos čini sigurnijim i stabilnijim. Stoga psiholog Mark Travers tvrdi da postoje dvije stvari koje ne moramo reći svojim partnerima ili partnericama. Evo što je istaknuo.

1. Promjene na tijelu

Mnogi imaju poriv primijetiti promjenu koju su uočili na partnerovu tijelu, bilo da se radi o nekoliko kilograma, borama ili nekom izbijanju na koži. Takav komentar može zvučati kao briga ili pomoć, ali često se doživi kao pretjerano analiziranje, tvrdi Travers. "Istraživanja pokazuju da većina ljudi nakon razgovora o vlastitoj težini s partnerom izlazi s lošijim osjećajem, bez obzira na to kako je komentar bio formuliran. U većini slučajeva, ono što ste primijetili neće biti iznenađenje osobi koja u tom tijelu živi svaki dan", pojasnio je za Psychology Today.

U dugim vezama fizičke promjene su normalne i očekivane - težina se mijenja, koža stari, a život ostavlja tragove. "No, dominantni standardi ljepote često nas uče da te promjene vidimo kao nedostatke. Zbog toga vrijedi zastati prije nego što spomenete promjenu i procijeniti je li to uistinu potrebno i korisno. Jer ono što nazivamo 'nedostatkom' često je samo trag života koji se odvija, dakle uspomene, rast i trenuci koje ste prošli zajedno", dodaje psiholog.

2. Nekonstruktivne kritike

"Potpuno je normalno da postoje stvari koje ne volite kod partnera, čak i kada je odnos dobar. Ponekad se javi potreba da to naglasite, misleći da iskrenost to zahtijeva. Međutim, tanka je granica između iskrene povratne informacije i kritike koja nema nikakvu korisnu svrhu. Ako komentar ne dolazi iz stvarne želje da partneru pomognete, vrlo je mala vjerojatnost da će biti doživljen kao konstruktivan", napominje Travers.

Svi različito doživljavamo kritike, ovisno o tome kako su izrečene. "Ako ih partneri interpretiraju kao neprijateljske, češće prijavljuju niže zadovoljstvo odnosom. Također je pokazano da osobe koje potiskuju emocije češće djeluju kritično i kada to nisu namjeravale, dok oni koji prije govora preformuliraju svoje misli lakše izražavaju podržavajuće komentare. Zato vrijedi zastati prije nego što izreknete nešto što nitko nije tražio i upitati se želite li pomoći ili samo biti u pravu", zaključuje psiholog.