PRAVILO 24 sata postalo je hit savjet za parove na društvenim mrežama. Ideja je jednostavna: ako vas nešto zasmeta kod partnera, recite to u roku od 24 sata - a ako nije dovoljno važno, pustite da prođe. Mnogi tvrde da im to pomaže izbjeći dugotrajne svađe, ali terapeuti upozoravaju da to nije rješenje koje jednako dobro funkcionira svima, piše The Post.

Što kažu ljudi na društvenim mrežama

Korisnici pišu da im je pravilo pomoglo da izbjegnu poruke poslane u ljutnji i svađe "na prvu".

"Ovo mi je puno pomoglo. Uzmam si 24 sata da se ohladim i smirim - to je puno bolje nego da pretjeram i pošaljem poruku u afektu", stoji u jednom komentaru.

Drugi dodaju: "Ovu metodu koristim godinama i stvarno djeluje. Samo napomena - nekad treba i 48 sati, i to je sasvim u redu." Jedan korisnik zaključuje: "Najbolje je prvo obraditi što osjećate pa onda razgovarati. Kad reagirate odmah, često samo povrijedite drugu osobu."

Što kažu stručnjaci

Iako pravilo nekim parovima može pomoći, stručnjaci upozoravaju da kruti rokovi ponekad mogu imati suprotan učinak. Terapeutkinja Krista Norris objašnjava da parovima koji su navikli izbjegavati sukobe ili gurati emocije pod tepih ovakav vremenski okvir može biti koristan - potiče ih da ne odgađaju razgovor unedogled, ali i da se prije toga smire, kako se ne bi gomilala ogorčenost.

Ipak, Norris upozorava da strogo inzistiranje na roku može napraviti više štete nego koristi, posebno ako se jedan partner osjeća pod pritiskom da razgovara prije nego što se uspije smiriti. Kako kaže: "Prvo se treba smiriti, pa tek onda tražiti rješenje."

Slično misli i psihoterapeutkinja Sanya Bari, koja napominje da prerano inzistiranje na razgovoru može samo rasplamsati sukob. "Forsiranje razgovora ‘u roku 24 sata’ kasno navečer, nakon stresnog radnog dana, često završava obranom, svađom i riječima koje kasnije požalite - a ne rješenjem", kaže. Stručnjaci dodaju da takav pritisak može biti posebno nezgodan za parove koji se nose s traumom, neravnotežom moći ili neriješenim pitanjima povjerenja.

Blaža alternativa

Umjesto krutog pravila, psihoterapeutkinja Melissa Tract predlaže blaži pristup: da se to shvati kao "24-satna provjera", a ne kao obaveza da se problem odmah i potpuno riješi. Poanta je da se napetost barem prizna, čak i ako još niste spremni za ozbiljan razgovor.

Primjerice: "Nisam spreman/na ovo sad do kraja otvarati, ali ne želim ni ignorirati - možemo se vratiti na to sutra." Zaključak je da ponekad nije najpametnije juriti da se sve riješi u 24 sata, nego znati kad treba stati, smiriti se i razgovor odgoditi za bolji trenutak.