NAČIN na koji roditelji razgovaraju s djecom o poslu, uspjehu i emocijama može imati dugoročne posljedice u odrasloj dobi. Često djecu žele naučiti odgovornosti, ustrajnosti i samostalnosti, no neka uvjerenja mogu stvoriti nerealna očekivanja.

Psihologinja s Harvarda Natalie Christine Dattilo te autori knjiga i znanstvenih istraživanja ističu važnost ravnoteže između posla, odmora i brige o sebi. Dakle, ovo su neka uvjerenja koja kod djece mogu povećati rizik od izgaranja na poslu i otežati nošenje sa stresom.

Naporan rad jedini je ključ uspjeha

Djeca koja odrastaju uz uvjerenje da se vrijednost mjeri isključivo napornim radom kasnije često sebi postavljaju nerealno visoka očekivanja. Zbog toga mogu zanemarivati vlastite potrebe i lakše doživjeti izgaranje, piše YourTango.

Vječna odanost poslodavcu

Savjetnici navode da bezuvjetna odanost poslodavcu danas nije uvijek uzvraćena. Takav način razmišljanja može povećati toleranciju prema lošim radnim uvjetima, niskoj plaći i narušenoj ravnoteži između poslovnog i privatnog života.

Emocije su znak slabosti

Potiskivanje emocija ne pomaže u suočavanju sa stresom, nego ga može pogoršati. Ljudi koji izbjegavaju pokazivati osjećaje često teže prepoznaju vlastite granice i potrebe.

Neovisnost znači da ne treba tražiti pomoć

Studija objavljena u časopisu Journal of Social Psychology pokazala je da zaposlenici koji traže savjet od kolega rjeđe osjećaju pritisak koji vodi izgaranju. Traženje pomoći može biti znak suradnje, a ne slabosti.

Hobiji trebaju donositi zaradu

Dattilo upozorava da pretvaranje svakog hobija u priliku za produktivnost povećava rizik od izgaranja. Hobiji bi trebali biti izvor odmora i zadovoljstva, a ne još jedna obveza.

Stalna zauzetost vodi sreći

Pretrpan raspored ne znači nužno ispunjen život. Ljudi koji ne odvajaju vrijeme za sebe češće osjećaju kronični stres i iscrpljenost.

Uvijek treba biti pozitivan

Stalno inzistiranje na pozitivnom razmišljanju može dovesti do ignoriranja stvarnih problema. Psiholozi smatraju da je suočavanje s neugodnim emocijama zdravije od njihova potiskivanja.

Samopožrtvovnost je nužna za uspjeh

Vjerovanje da se uspjeh postiže isključivo žrtvovanjem vlastitog zdravlja i privatnog života može povećati rizik od izgaranja. Zbog toga je važno postaviti granice i brinuti o vlastitom blagostanju.

Logika je važnija od kreativnosti

Autor Adam Savage ističe da kreativnost može pomoći u smanjenju stresa i sprječavanju izgaranja. Poticanje kreativnih aktivnosti ne mora imati poslovni cilj da bi bilo vrijedno.

Briga o sebi znak je slabosti

Ovo je uvjerenje posebno često kod muškaraca, iako je stvarnost suprotna. Briga o fizičkom i mentalnom zdravlju može pomoći u očuvanju produktivnosti, kvalitetnijim odnosima i boljem nošenju sa svakodnevnim izazovima.