Foto: Shutterstock

NOVU godinu već smo odavno proslavili, a ti još uvijek razmišljaš o tome kako vječnu novogodišnju odluku mršavljenja provesti u djelo?

Najteže je početi, ali ako ćeš se previše pripremati u vlastitim mislima, to bi zaista moglo potrajati. Dakle, dosta razmišljanja i neka tvoja želja krene prema ostvarenju. Nijedna dijeta nije dobra ako pretjeruješ, ali niti ako zabušavaš, najvažnije pravilo je da se držiš zlatne sredine i da budeš odlučna u njenom provođenju. I nikako nemoj zanemariti tjelovježbu!

Index Rouge ti donosi sjajnu ideju koja će tvoje topljenje kilograma učiniti zdravijim i zabavnijim. Mislimo na Smoothie dijetu, koja je u posljednje vrijeme postala pravi hit, a Jessica Simpson je pomoću nje skinula čak 30 kilograma. Riječ je o dijeti tijekom koje se kroz 15 dana konzumiraju isključivo niskokalorični smoothieji, a kako dani prolaze, kasnije se lagano uključuju i ostale namirnice.

Iako stručnjaci upozoravaju da je 15 dana na smoothiejima vrlo radikalan potez, ako dobro paziš i kasnije održavaš svoju težinu tako da i dalje jedeš isključivo zdravu hranu, ne bi trebalo biti problema. Naravno da tvoja dijeta, kakva god bila, neće biti uspješna ako ćeš se tjednima izgladnjivati da bi kasnije počela jesti abnormalne količine hrane.

Jedan zdravi smoothie napitak je svakako jedan od zanimljivih načina za početak novog dana. Brzo se pripremaju, jednostavni su, a najzabavnija činjenica je da se možeš sama igrati s namirnicama koje želiš pomiješati u svoj zdravi napitak i tako stvarati vlastite kombinacije i recepte.

Čini li ti se ova dijeta previše drastičnom, zdrave smoothieje ubaci u prehranu umjesto večere. Već za tjedan dana biti ćeš zadovoljna rezultatima!

UPOZORENJE! Niti jednu radikalnu dijetu nikada ne započinji bez razgovora s doktorom, a ako imaš samo nekoliko kilograma viška radije se posveti tjelovježbi i zdravijoj prehrani.