Foto: Accessorize

NOVO istraživanje Menthal Health Foundationa otkrilo je nekoliko brzih načina kako da vratiš dobro raspoloženje. Mi smo odabrali one koji nisu baš tipični.

1. Sprint od 30 sekundi

I to pri povratku doma iz šetnje ili vožnje biciklom. To udvostručuje endorfine, što jača naše raspoloženje i do 90 minuta nakon toga.

2. Cvijeće

Jedna je studija pokazala da postajemo manje depresivni i uzrujani nakon što kupimo ili još bolje, dobijemo cvijeće. Crtanje i slikanje također su u toj službi.

3. Čaj od banane

On zahtjeva 15-minutno kuhanje kore od banane u vodi, a tajvanski znanstvenici otkrili su da ona sadrži sastojke koji povećavaju razinu serotonina, hormona sreće.

4. Iskustvo

Psiholozi sveučilišta u San Franciscu otrili su da nas iskustvo, odnosno uspomene čini sretnijima, nego što to čine materijalne stvari. Upravo zato, nove cipele ili haljina nisu uvijek najbolja stvar kojom možeš popraviti svoje raspoloženje.