Jutarnja organizacija: Kako pravilno započeti dan?
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Valentino
UDOBNOST toplog kreveta čini buđenja gotovo nemogućim.
No, vrijeme je da tome staneš na kraj te jutro napraviš najboljim dijelom dana. Ne znaš kako? Ovaj popis ti može pomoći. Napomena: sve je u dobroj organizaciji.
1. Odjeću za sutra pripremi večer prije
Jer i sama znaš koliko ćeš vremena toliko uštedjeti. Sve smo žene iste po tom pitanju.
2. Udalji alarm od sebe
Toliko da ćeš ga čuti, ali ćeš se morati i ustati iz kreveta, kako bi prestao iritantno zvoniti.
3. Kvalitetan doručak
Ne preskači najvažniji obrok u danu, jer se on tako naziva s razlogom. Izaberi namirnice koje će te opskrbiti potrebnom energijom. A tu su svakako i ukusni smoothieji, koji su idealni za ovo sve toplije vrijeme.
4. Izađi na dnevno svjetlo
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Dnevno svjetlo jedan je od najboljih motivatora za buđenje, koje odmah razbuđuje tvoj mozak.
5. Pij vodu
Sjajan način za jutarnje pokretanje tvog tijela svakako je čaša vode. Dodavanje kriške limuna može pomoći tvojoj probavi, ali i gubljenju kilograma.
6. 10-minutni kardio
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Istraživanja su pokazali kako jutarnji kardio potiče rad metabolizma te daje brz energetski poticaj.
7. Postavi jedan cilj za taj dan
Kad ga ostvariš, osjećat ćeš se super i potpuno motivirano za nove stvari. Bitno je samo da postaviš realne ciljeve, koje je moguće ostvariti u tako kratko vrijeme.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
8. Kreni na vrijeme
Još bolje, kreni 5 minuta ranije nego inače iz kuće, kako bi jutro prošlo bez previše stresa. Tako ćeš biti i smirenija tijekom dana.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati