Slavna glumica otkrila vježbu kojoj može zahvaliti tanak struk
Foto: Splash News
ZANOSNA glumica već je nekoliko puta proglašena najljepšom ženom svijeta.
Radi se o zgodnoj Latini Salmi Hayek koja je poznata po zanosnim oblinama - tankom struku, bujnom poprsju i sexy bokovima, čak i sada, kada je u petom desetljeću.
Kako je sama otkrila u nedavnom intervjuu, njezine omiljene vježbe podrazumijevaju jogu i pilates, a od vježbanja u teretani joj se diže kosa na glavi.
Sve je to glumica otkrila u intervjuu za slavni časopis Glamour, kojem je otkrila i vježbu kojom je nakon poroda brzo vratila struk u formu. Iako su tu, naravno, bili i zdrava prehrana te redoviti treninzi, nije loše razmisliti o ovoj vježbi.
Kako se ona izvodi?
1. Stanite u raskorak i u svaku ruku uzmite bocu, bučice ili nešto treće što vam težinom odgovara.
2. Nagnite se lijevo pa desno, ali tijelo držite uspravno.
3. Svaki put kada se vratite u početni položaj, dignite određeni predmet iznad glave.
4. Ruke ne smijete izravnati do kraja u laktovima, a dlanovi neka vam budu okrenuti prema naprijed. Jedna serija sastoji se od 24 naizmjenična poteza na svaku stranu.
Facebook
Google
