2021. Adele je javno progovorila o gubitku 44 kilograma. Podijelila je metode koje su joj pomogle da postigne svoje zdravstvene ciljeve i pobijedi tjeskobu s kojom se borila. Umjesto da je slijedila neku pomodnu dijetu, u dvije godine skinula je višak kilograma dizanjem utega i kružnim treninzima.

Tijekom intervjua s Oprom Winfrey Adele je rekla da se osjećala kao da je "njezino tijelo čitavo vrijeme bilo objektivizirano".

"Ljudi pričaju o mom tijelu već 12 godina, pa sam svoj put mršavljenja odlučila učiniti osobnim. Nisam se mijenjala zbog drugih, već zbog sebe, pa nisam imala potrebu o tome javno govoriti", dodala je te istaknula da nikad nije osjećala da treba smršavjeti.

"Možete biti bilo kojeg oblika ili veličine i biti pozitivni prema svom tijelu", napomenula je.

O detaljima svog intenzivnog režima vježbanja progovorila je za britanski Vogue. Objasnila je da je tijekom prvog lockdowna vježbala tri puta dnevno: "Ujutro bih dizala utege, planinarila ili boksala poslijepodne, a onda radila kardio navečer."

Rekla je da je počela s mrtvim dizanjem pet kilograma, a na kraju je težinu utega podignula na impresivnih 80 kilograma.

"Nikad se nije radilo o mršavljenju, već o tome da postanem snažna i osiguram si svaki dan vrijeme bez telefona, o kojem sam postala prilično ovisna", rekla je.

Tjelovježba joj je pomogla da prevlada tjeskobu, od koje je patila nakon razvoda od Simona Koneckog. Demantirala je glasine da je slijedila Sirtfood dijetu, kao i povremeni post.

"Možda sam čak jela i više nego prije jer sam jako naporno vježbala", zaključila je.