NEKIMA je tuširanje neizostavno i ne mogu zamisliti da započnu ili završe dan bez takvog oblika opuštanja. Međutim, znanost se s tim ne slaže. Dermatologinja Sandy Skotnicki preporučuje rjeđe tuširanje i pranje samo tri dijela tijela.

Prečesto tuširanje koži može nanijeti više štete nego koristi. Na primjer, može isušiti kožu, osobito ako koristite abrazivan sapun. Točnije, može iscrpiti važna ulja, lipide i bakterije koji pomažu vašoj koži u borbi protiv upale, održavanju nježne teksture i jačanju zaštitne barijere.

Dermatolozi preporučuju tuširanje svaki drugi dan ili dva do tri puta tjedno. Ako se ipak odlučite tuširati češće, kaže dr. Skotnicki, fokusirajte se na samo ova tri područja.

Pazusi

Pranje tijela od glave do pete sapunom i vodom može uzrokovati probleme s kožom. Međutim, ključno je održavati temeljitu higijenu u području ispod pazuha. Dr. Sandy Skotnicki preporučuje rutinu tuširanja u 3 koraka koja uključuje pranje pazuha umjesto svakodnevnog tuširanja kako biste izbjegli probleme poput ekcema.

Prepone

Prepone, poput pazuha, sklonije su urastanju dlačica i razvoju gljivica. Kako biste izbjegli infekciju, ovaj privatni dio tijela morate prati svakodnevno.

Noge

Pranje nogu važan je dio rutine tuširanja u tri koraka koje preporučuje dermatologinja. Na stopalima se nakuplja prljavština, osobito ako hodate bosi, i gomila vlaga koja pogoduje razvoju bakterija ako nosite čarape ili cipele.