Evo kakve probleme visoki kolesterol može prouzrokovati vašem tijelu
VISOKI kolesterol ozbiljan je zdravstveni problem koji pogađa više od 94 milijuna odraslih osoba u Sjedinjenim Državama, prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti. Iako mnogi ne shvaćaju da su u opasnosti jer visoki kolesterol često ne pokazuje simptome, može doći do problema sa zdravljem srca, moždanog udara i dijabetesa.
Dr. Tomi Mitchell je za Eat This, Not That objasnio koliko je visoki kolesterol štetan za cjelokupno zdravlje.
Što treba znati o kolesterolu
Dr. Mitchell objašnjava: "Kolesterol je vrsta masti koja se nalazi u našim tijelima. Neophodan je za mnoge funkcije, uključujući rast stanica, proizvodnju hormona i probavu. Međutim, previše kolesterola može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, poput bolesti srca i moždanog udara. Odakle dolazi kolesterol? Naša tijela samostalno proizvode dio kolesterola, ali ga dobivamo i iz hrane. Proizvodi životinjskog podrijetla, poput mesa i mliječnih proizvoda, imaju iznimno visok udio kolesterola. Pored toga, biljna hrana, kao što su voće i povrće, sadrži vrlo malo kolesterola."
Zašto je potrebno održavati normalnu razinu dobrog kolesterola i paziti na razinu lošeg kolesterola
Dr. Mitchell kaže: "Dvije vrste kolesterola su LDL kolesterol i HDL kolesterol. LDL kolesterol se često naziva "lošim" kolesterolom jer doprinosi nakupljanju naslaga u arterijama. HDL kolesterol često se naziva "dobrim" jer pomaže ukloniti LDL kolesterol iz tijela. Najbolji načini da držite razinu kolesterola pod kontrolom su zdrava prehrana i redovita tjelovježba.
Ateroskleroza
Prema dr. Mitchellu, "visoki kolesterol može uzrokovati aterosklerozu, stanje u kojem se naslage nakupljaju na stijenkama vaših arterija, zbog čega se one sužavaju i gube elastičnost." To može dovesti do bolova u prsima, ali i srčanog ili moždanog udara.
Začepljenje arterija
Dr. Mitchell kaže: "Visoki kolesterol može uzrokovati stvaranje masnih naslaga u vašim arterijama, čineći ih manje fleksibilnima i podložnijima začepljenju. Masne naslage također mogu utjecati na cirkulaciju krvi u cijelom tijelu."
Visoki krvni tlak
"Visoki kolesterol može otežati protok krvi kroz vaše arterije, što dovodi do visokog krvnog tlaka, koji može oštetiti arterije i dovesti do bolesti srca, moždanog udara i drugih ozbiljnih zdravstvenih problema. Stoga je bitno držati razinu kolesterola pod kontrolom kako biste spriječili pojavu ovih problema", kaže dr. Mitchell.
Povećan rizik od krvnih ugrušaka
"Visoki kolesterol može povećati rizik od razvoja krvnih ugrušaka, koji mogu začepiti arteriju i dovesti do srčanog ili moždanog udara. Krvni ugrušci mogu nastati bilo gdje u tijelu, a najčešće nastaju tamo gdje se već počeo nakupljati plak", kaže dr. Mitchell.
Oštećenje arterija
"Visoki kolesterol može oštetiti sluznicu vaših arterija, čineći ih osjetljivijima na upalu. Upala je prirodna reakcija tijela na ozljedu ili infekciju i pridonosi zaštiti tijela, ali može dovesti i do nekih zdravstvenih problema, osobito ako postane kronična. Jedan od najznačajnijih čimbenika rizika za kroničnu upalu je visok kolesterol", kaže dr. Mitchell.
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
bi Vas mogao zanimati