ZASPATI tijekom vrućina može biti teško. Ljudi posežu za različitim rješenjima pa i pale ventilatore kako se noću ne bi budili okupani znojem. No stručnjak za spavanje Mark Reddick kaže da to ima mana koliko i prednosti.

"Ventilator kontrolira temperaturu u sobi, osigurava cirkulaciju zraka i pušta bijele šumove, za koje se zna da umiruju", naveo je. 

Međutim, ističe da to također može isprovocirati alergijske reakcije.

"U zraku je puno prašine i peludi koja uz ventilator lakše ulazi u vaše sinuse. Oni koji pate od alergija, astme i peludne groznice svakako bi se mogli naći u problemu ako spavaju kraj uključenog ventilatora", tvrdi Reddick.

Suhi zrak koji proizvode ventilatori također može isušiti kožu i grlo i izazvati iritaciju očiju, posebno kod ljudi koji nose leće. Suh zrak može utjecati na nosne kanale i sinuse, što može dovesti do nakupljanja sluzi i glavobolje. Zbog hladnog koncentriranog zraka možete uočiti i da se budite s grčevima i napetosti u mišićima.

"Postoje načini da se noću rashladite bez pomoći ventilatora. Tijekom dana zamračite sobu, pijte hladnu vodu i izbjegavajte alkohol i kofein, spavajte na pamučnim plahtama i tuširajte se hladnom vodom", predlaže ovaj stručnjak.

A onima koji ipak žele koristiti ventilator savjetuje da smrznu nekoliko boca slane vode. 

"Kad budete spremni za spavanje, stavite boce na pladanj ispred ventilatora i zapuhat će vas hladni povjetarac. Uložite novac u ventilator koji se okreće, ali ne puše izravno u vas i nemojte ga držati uključenim cijelu noć", zaključio je.