FITNESS trenerica Tiff Hall kaže da mnoge mame griješe kada se pokušavaju vratiti u formu nakon što dobiju dijete. I ona je bila među njima. Hall je početkom ove godine rodila svoje drugo dijete, djevojčicu Vadu. Priznaje da je vraćanje u formu prije trudnoće bilo teže nego nakon što je prije četiri godine rodila sina Arnolda.

Prema news.co.au, ovoga puta posjetila je fizioterapeuta jer se nije mogla riješiti trbuščića, iako je redovito vježbala. Tako je doznala da se usredotočila na pogrešno područje.

"Naporno sam radila, ali na pogrešnim dijelovima tijela. Nisam imala pojma. Pokušavala sam ojačati gornji dio trbuha, ali nisam posvetila istu pažnju donjem dijelu. Dakle, donji trbušni mišići uopće nisu bili uključeni", rekla je u videu koji je snimila i podijelila na Instagramu.

Hall ističe da se mnoge žene, baš kao i ona, fokusiraju na zatezanje trbuha, ali problem je donji dio koji obično nije zahvaćen vježbama koje izvodimo. Svjesna je da put do cilja neće biti jednostavan, ali zna da za početak mora skupiti snagu.

"Jednostavne vježbe poput podizanja nogu stvarno će pomoći u jačanju tog područja", dodala je.