JEDNA od najljepših žena svih vremena cijeloga života drži se ovih pravila.

Iako će u srpnju napuniti 50 godina, Jennifer Lopez se može pohvaliti linijom na kojoj bi joj pozavidjele i dvostruko mlađe žene. No, osim dobre genetike, to može zahvaliti i navikama kojih se pridržavala tijekom cijelog života.

Kako je otkrila u intervjuu za InStyle, vjeruje da su ove tri stvari zaslužne za njen besprijekoran izgled:

Izbjegavanje kofeina

Iako je njen dan uvijek prebukiran brojnim obavezama i aktivnostima, nikada nije posezala za kavom i drugim kofeinskim napitcima kako bi podignula razinu energije. Umjesto toga, energiju podiže vježbajući ili konzumirajući druge hranjive namirnice.

Izbjegavanje alkohola

Sviđalo se to vama ili ne, J.Lo tvrdi kako apsolutno nikada ne pije alkohol. Naime, dokazano je kako alkohol loše utječe na izgled vaše kože, a samo jedan pogled na ten Jennifer Lopez mogao bi vas natjerati da i vi kažete zbogom svim onim koktelima i drugim omiljenim alkoholnim pićima.

Kvalitetan san

Kada je dovoljna količina kvalitetnog sna u pitanju, J.Lo ne pristaje na kompromise. Već je dokazano kako kvalitetan san poboljšava koncentraciju, jača imunitet, podiže raspoloženje, ali i preventivno djeluje protiv debljanja. No istraživanje koje je proveo University Hospital Case Medical Centre iz Ohija dokazalo je kako spavanje stvarno utječe na to da izgledamo bolje. 

Prema rezultatima tog istraživanja, ljudi koji spavaju kraće imaju dvostruko više znakova starenja po koži, neujednačenu pigmentaciju, smanjenje elastičnosti i bore.

Pa, čini se da je Lopez svega toga bila svjesna i prije nego su to istraživanja potvrdila.