TUGA je dio života. Dio je sreće koju tako ozbiljno osjećate u dobrim vremenima. Ali kada se pretvori u depresiju i u ozbiljnu tjeskobu, vrijeme je da se pozabavite situacijom u kojoj ste se našli

Razlika između tuge i depresije

Mnogi ljudi brkaju tugu s depresijom. Iako je tuga mali dio depresije koji potiče osjećaj tjeskobe, kajanja i potištenosti, ne može se protumačiti kao sama depresija.

Tuga je privremena emocija, ali ne ostavlja osjećaj trajne sumornosti. S druge strane, depresija može doći u bilo koje vrijeme, bez ikakvog razloga i može dugo trajati, utječući na duševni mir i tjelesno zdravlje.

Depresija može biti u mnogim oblicima. Tuga je također dio toga. Može dovesti do promjene u vašem fizičkom biću ili može pokrenuti beznadni pogled na život. Možda se osjećate dezorijentirano i možda vam je čak teško suočiti se sa svime. Međutim, postoji velika vjerojatnost da osjećate iste emocije kad ste samo tužni zbog određenih problema u svom životu. Usprkos tome, postaje izuzetno važno prepoznati korijen svih vaših problema i utvrditi kada patite od privremene tuge, a kada od dugotrajne depresije.

1. Tuga je česta pojava koja se može pojaviti u svim dobnim skupinama. Privremena je i može se nadvladati distrakcijama i aktivnostima u kojima uživate. Međutim, depresija je skup neodoljivih emocija koje nemaju izvor, a mogu izazvati stanje zbunjenosti i dezorijentacije. Prisutna je kroz dugo razdoblje i ne dopušta vam da pozitivno razmišljate.

2. Također, iza pojave tuge uvijek postoji razlog. Ali što se tiče depresije, suočeni ste s iznenadnim osjećajima koji nemaju porijeklo ili razlog.

3. Kada je u pitanju tuga, ljudi automatski traže aktivnosti koje će im pomoći da se izbore s njom. Osim toga, kada ste tužni uglavnom nemate problema s izvršavanjem redovnih zadataka. Međutim, depresija onemogućava osobi da razmišlja i zabranjuje umu da radi bilo što produktivno. 

4. U tuzi ljudi utjehu traže kod svojih prijatelja i obitelji. Ali kada su depresivni, pokušavaju izbjeći svoje najmilije. Vaš um postaje toliko zagađen negativnim emocijama da se više volite izolirati nego biti u blizini ljudi. To zauzvrat pokreće vaše šanse za razvijanje težeg oblika depresije.

5. Kao što je poznato, tuga je privremena i dolazi i prolazi svojim tempom. No, što se tiče depresije, ona se zadržava i ne prolazi sama od sebe. Ako netko koga poznajete pati od depresije, vjerojatno će mu trebati pomoć da se izbori s njom. To nije nešto s čime se pojedinac može nositi sam.

6. Iako tuga također može potaknuti promjene raspoloženja, ostavlja mjesta za isprike i prihvaćanje. Nasuprot tome, depresija može rezultirati povišenom razinom tjeskobe i bijesa što na neki način zabranjuje bilo kakvo pomirenje i raspravu, piše Times Of India.