ISTRAŽIVAČI tvrde da igranje golfa može biti bolje za zdravlje od nordijskog hodanja. Osobe starije od 65 godina uključene u studiju Sveučilišta Istočne Finske imali su najveće koristi za svoje srce kada su igrali golf - bolje nego kod nordijskog hodanja ili obične šetnje.

Znanstvenici su analizirali podatke 16 muškaraca i devet žena, zdravih i starijih od 65 godina. Usporedili su učinak tri aerobne vježbe (golfa, nordijskog hodanja i šetnje) na njihovo zdravlje. Sve tri aktivnosti snizile su krvni tlak sudionika, ali testovi su pokazali da golf ima bolji učinak na razinu šećera i masnoća u krvi, piše BMJ Open Sport & Exercise.

"Golf se stoga može preporučiti starijim odraslim osobama kao oblik tjelesne aktivnosti koja poboljšava zdravlje i prevenira kardiovaskularne bolesti", napisali su u zaključku te dodali da se "golf može koristiti i za poboljšanje kardiometaboličkog zdravlja među onima koji već imaju kardiovaskularnu bolest".

Trenutne smjernice Svjetske zdravstvene organizacije savjetuju osobama starijim od 65 godina 150 minuta vježbi umjerenog intenziteta tjedno, no prvo se o tome trebaju posavjetovati s liječnikom.