BUBREZI imaju ključnu ulogu u održavanju zdravlja jer filtriraju otpadne tvari, uklanjaju toksine iz krvi i pomažu u ravnoteži tekućina i elektrolita. No, određene namirnice i pića mogu s vremenom opteretiti bubrege i narušiti njihovu funkciju, pa stručnjaci upozoravaju da bi trebalo pripaziti na prehrambene navike. Dakle, prema liječniku dr. Michaelu Laheyju, ovo su četiri vrste hrane i pića koje su loše za zdravlje bubrega te mogu povećati rizik od bubrežnih kamenaca i ostalih komplikacija.

Zaslađena pića

Gazirani sokovi i energetski napici obiluju dodanim šećerom koji povećava rizik od pretilosti i inzulinske rezistencije, a obje pojave povezane su s razvojem kronične bolesti bubrega. "Sadrže dodane šećere koji uzrokuju pretilost i inzulinsku rezistenciju u tijelu. Oba stanja smatraju se pretečama kronične bubrežne bolesti jer opterećuju filtracijsku funkciju bubrega," objašnjava dr. Lahey za SheFinds.

Prerađeno meso

Slanina, kobasice i hrenovke sadrže velike količine soli, nezdravih masti i konzervansa koji mogu dugoročno oštetiti bubrege. Visoka razina natrija dodatno opterećuje bubrege jer moraju pojačano filtrirati višak soli. "Sadrže toliko natrija i konzervansa da uzrokuju visoki krvni tlak, što dugoročno dovodi do bubrežnog zatajenja", ističe dr. Lahey.

Namirnice bogate oksalatima

Špinat, cikla i orašasti plodovi zdrave su namirnice, ali u prevelikim količinama mogu povećati rizik od nastanka bubrežnih kamenaca. Oksalati se vežu s kalcijem u bubrezima i tvore bolne kamence koji mogu oštetiti tkivo. "Iako su te namirnice korisne u svakodnevnoj prehrani, dobro je poznato da potiču stvaranje bubrežnih kamenaca, a ponavljanje tog problema može dugoročno utjecati na strukturu i funkciju bubrega", zaključuje dr. Lahey.