MILIJUNI ljudi koji redovito čačkaju kožu, grizu nokte ili čupkaju kosu mogli bi se riješiti tih navika pomoću jednostavnog trika. Možda zvuči nevjerojatno, ali njemački istraživači otkrili su da nježno trljanje kože kad osjetite poriv napraviti nešto od navedenog može pomoći u borbi protiv neželjenog ponašanja.

U šestotjednoj studiji provedenoj na 268 ljudi 53 posto sudionika koji su upotrijebili trik rekli su da su vidjeli poboljšanje. 80 posto je reklo da bi ga preporučilo prijatelju.

Čupkanje kose, grickanje noktiju i zanoktica ili kopanje po koži medicinski se naziva ponavljajuće ponašanje usmjereno na tijelo (BFRB). Oboljeli se ne mogu zaustaviti čak ni ako ih navike dovode do krasta ili ožiljaka. Liječnici kažu da je takvo ponašanje vjerojatno povezano sa stresom ili zabrinutošću oko izgleda. U prošlosti su pacijenti bili liječeni bihevioralnim terapijama kako bi se riješili tih navika ili su primali antidepresive.

Rezultati nove studije objavljeni su u časopisu JAMA Dermatology, a ovdje je video koji prikazuje neke od varijacija dodirivanja kože koje ljudi mogu isprobati.