Ova jesenska namirnica idealna je za sve koji žele smršavjeti
LJUBITELJI bundeve konačno su došli na svoje. Sezona je ove namirnice, koju nazivaju kraljicom jeseni. Ako ste se radovali bundevi, imamo razlog više da si je priuštite. Pomaže u mršavljenju i održavanju forme te ima brojne druge zdravstvene prednosti.
Pola šalice bundeve sadrži 40 kalorija, 0 grama masti, 0 miligrama kolesterola, 5 miligrama natrija, 10 grama ugljikohidrata, 3 grama vlakana, 4 grama šećera, 0 grama dodanih šećera i gram proteina.
"Bundeva je korisna za mršavljenje jer se uglavnom sastoji od vode, pa je niskokalorična, ali i dalje ima puno hranjivih tvari", kaže dijetetičarka i nutricionistica Mackenzie Burgess za Fox News.
Bundevu možete ispeći. Narežite je na manje kriške, uklonite sjemenke (njih možete tostirati), a zatim stavite u posudu za pečenje i potopite u malo vode kako bi sačuvala vlagu. Kad je izvadite iz pećnice, zgnječite je u pire i poslužite kao prilog. Možete je i narezati na kockice pa pečenu dodati u salatu, a ukusna je i kuhana te smiksana u gustu juhu.
Više o impresivnim prednostima bundeve pročitajte ovdje.
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
bi Vas mogao zanimati