OD MALIH nogu govore nam da peremo zube dva puta dnevno i redovito ih čistimo zubnim koncem, ali vrlo je jednostavno preskočiti ovu rutinu.

Najnoviji podaci iz Oral Health Trackera otkrili su da 32 posto odraslih ima karijes o kojemu uopće ne brine, 20 posto odraslih ljudi pere zube samo jednom dnevno, kao i da jedna od deset odraslih osoba ima ozbiljan rizik od gubitka zuba.

Body+Soul se posavjetovao s dr. Mikaelom Chinotti o njezinim savjetima za bolje oralno zdravlje pa je tako otkrila kojih šest stvari nikad ne biste trebali stavljati u usta ako želite sačuvati blistavi osmijeh. 

Nokti

Grickanje noktiju može uzrokovati prijelome na vašim zubima.

Prsti

Cuclanje prstiju kod male djece može utjecati na oblik zubnog luka, odnosno položaj zubi i rast kostiju.

Vrh boce piva

Velike su šanse da ćete slomiti ili zalomiti zub pri pokušaju otvaranja boce piva zubima.

Čačkalica

Česta upotreba čačkalica može uzrokovati trošenje trokutastih prostora između zuba.

Cigarete

Onečišćuju zube i povećavaju rizik od razvoja raka usne šupljine.

Tuđa četkica za zube

Budući da svatko ima svoje jedinstvene bakterije u ustima, a neke od njih se nalaze na četkici za zube, najbolje je ne širiti klice.

S druge strane, ovo je pet stvari koje bismo trebali staviti u usta svaki dan.

Vaša četkica za zube

Idealno bi bilo da odaberete četkicu sa što mekšim dlačicama.

Zubna pasta s floridom

Na četkicu stavite pastu za zube veličine zrna graška i nemojte je ispirati tako da ostaci paste za zube pružaju dužu zaštitu.

Voda

Uvijek birajte vodu umjesto sokova i slatkih pića.

Zubni konac

Ljudi koji svakodnevno upotrebljavaju zubni konac uklanjaju bakterije i komadiće hrane između zubi koje četkanje ne može ukloniti.

Namirnice koje pomažu u jačanju zuba

Sir i mlijeko pomažu u jačanju zuba jer su puni proteina i kalcija. Žvakanje tvrdih sireva pomaže u povećanom stvaranju sline što također pomaže u zaštiti zuba.