Stručnjaci vrlo jasno objasnili trebamo li se tuširati ujutro ili navečer
IDU LI U zdjelu prvo žitarice ili mlijeko? To je pitanje oko kojeg se lome koplja, a drugo te vrste je treba li se tuširati ujutro ili navečer. Neki koji se rado tuširaju navečer, ne mogu zamisliti da dan ne završe opuštajućim tušem i tvrde da nikako ne bi mogli prljavi otići u krevet, a smatraju da zahvaljujući toj navici bolje spavaju.
Druga skupina koja cijeni jutarnje tuširanje tvrdi da ih ništa tako ne razbudi i ne osvježi ujutro, pripremajući ih za novi dan.
Tko je pak u pravu?
Prema stručnjacima, ljudi koji preferiraju večernje tuširanje su na pravoj strani. Naravno, ako hoćete pod tuš ujutro, ništa vas u tome ne bi trebalo spriječiti, ali večernje tuširanje bi trebalo biti obavezno.
"Ako se volite tuširati ujutro, učinite to", rekla je Nancy Rothstein, koja sebe naziva "ambasadorom sna", za Fox News. "Ali definitivno ne treba preskakati večernje tuširanje. Jako je važno otići u krevet čist, a navika večernjeg tuširanja odvaja dan od noći i priprema tijelo za odmor."
Ako ste slučajno nosili otvorenu obuću, kakva je ljeti uobičajena, trebali biste u najmanju ruku oprati noge prije no što odete na spavanje.
Postoje zdravstvene koristi i od jutarnjeg i večernjeg tuširanja
"Jutarnje tuširanje daje vremena za meditaciju i polagano uranjanje u novi, užurbani dan", rekla je dr. Mona Gohara, izvanredna klinička profesorica dermatologije na Yaleu.
A ako se morate obrijati, Gohara kaže da je to najbolje učiniti ujutro jer ćete biti odmorniji i manja je vjerojatnost da ćete se porezati. Od jutarnjeg tuširanja profitira i vaša koža, koja će potom izgledati bolje i svježije. "Pripremate tako svoju kožu na suočavanje sa suncem, prljavštinom ili ostalim vanjskim uvjetima, koji nas neizbježno napadaju čim izađemo", kaže dr. Gohara.
Stanice kože koje su se opustile preko noći stimuliraju se jutarnjim tuširanjem, a dr. Gohara kaže da je to osobito važno za mješovitu, masnu kožu ili kožu sklonu aknama.
Ne tuširajte se pretoplom vodom
"Najbolja je mlaka voda", kaže dr. Gohara. “Iako jutarnje tuširanje može učiniti vašu kožu zdravijom, prevruć tuš može imati suprotan učinak, posebno za suhu i osjetljivu kožu.”
Pored svega toga, stručnjaci kažu da večernje tuširanje također ima mnoge prednosti za vašu kožu - važno je ukloniti svu šminku, masnoću, prljavštinu i zagađivače koji su se nakupili na vašoj koži tijekom dana. Ipak, možda najbolji argument u korist tuširanja prije spavanja je to kako ono utječe na kvalitetu vašeg sna.
“Kad legnete u krevet, trebali biste se osjećati čistima”, kaže Rothstein. “Cijeli dan ste vani - zašto biste takvi htjeli leći u krevet? Večernje tuširanje sastavni je dio vaše rutine pripreme za spavanje. To može biti vrijeme za vas - bez telefona, bez e-maila, uz ugodnu vodu koja teče preko vašeg tijela”, objašnjava ona.
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
bi Vas mogao zanimati