U ove prehrambene navike kune se Jane Fonda
BEZ OBZIRA na to jeste li je pratili još dok je snimala videotreninge 1980-ih ili ste je uočili tek nedavno u Netflixovoj seriji Grace and Frankie, vjerojatno se pitate kako je moguće da Jane Fonda u dobi od 84 godine izgleda nevjerojatno.
Fonda je oduvijek vjerovala u vođenje održivog i zdravog načina života te slijedi pet navika u koje se kune.
Nije pobornica trendi dijeta
"Takve dijete daju nerealne rezultate", rekla ja te napomenula da ljudi ne bi trebali gubiti više od pola kilograma tjedno.
U intervjuu za BeFit iz 2012. poručila je da ne mislite na dijetu, već na zdravlje.
Nikad ne preskače doručak
Fonda doručak smatra ključnim i najvažnijim obrokom u danu. Uvijek si pripremi hranjiv zajutrak.
"Ljudi koji ne izbjegavaju doručak skloni su mršavljenju", rekla je glumica.
I doista, istraživanja pokazuju da preskakanje doručka može usporiti metabolizam, pobuditi glad i potencijalno dovesti do debljanja.
Nije stroga
Još jedna od Fondinih zapovijedi je da si ništa ne smije zabranjivati.
"Ne možete to izdržati na duge staze. Pojedite malo čokolade, ne cijelu. Ili sutra prošećite više", savjetuje.
Ne jede puno mesa
Fonda se tijekom dana fokusira na zdravu prehranu. Svaki dan jede puno voća i povrća. Meso gotovo i ne jede, a smanjila je i unos ribe.
Konzumira zdrave grickalice
Prema magazinu Hello!, Fonda održava zdravlje grickalicama poput voća ili nemasnog svježeg sira.
"Crveno grožđe odlično paše uz sir", zaključila je.
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
bi Vas mogao zanimati