Večeras si priuštite toplu kupku. Iznenadit će vas koliko je zdrava
MISLITE da uživanje i zdravstvene prednosti ne idu zajedno? Varate se. Priuštite si vruću kupku, poručuju znanstvenici.
Odrasle osobe sa sjedilačkim životnim stilom uronjene su do vrata u kadu s vodom zagrijanom na 40 stupnjeva Celzijevih. Zatim su sjedile u kadi s vodom do razine rebara još 50 minuta. Nakon osam tjedana pokazalo se da su bile značajno boljeg kardiovaskularnog zdravlja. To je uključivalo niži krvni tlak i manju ukočenost krvnih žila.
"Toplinska terapija je vrlo korisna za one koji ne mogu ili ne žele vježbati", kaže koautor studije Christopher Minson, fiziolog sa Sveučilišta u Oregonu.
I oni koji redovito vježbaju mogu si priuštiti toplu kupku. Oni bi mogli iskusiti olakšanje od bolova u mišićima i zglobovima nakon treninga, piše Prevention.
Facebook
Google
