Vlasnica najpoželjnije stražnjice pokazala vježbe koje su tajna čvrste guze

Vlasnica najpoželjnije stražnjice pokazala vježbe koje su tajna čvrste guze
Foto: Instagram

ZA Jen Selter luduju muškarci i žene. Proglašena je ženom s najpoželjnijom stražnjicom na Instagramu, a ne krije da to duguje redovitoj tjelovježbi.

Selter osvaja svoje pratitelje primamljivim fotografijama svog utegnutog tijela, ali i iskrenim savjetima kojima otkriva svoju rutinu.

Kako kaže, za fit tijelo nije potrebna teretana. Sve što trebate je mentalna snaga.

"Ustabilite rutinu. Pronađite mjesto na kojem vam odgovara trenirati. Slijedite program koji vas zanima. Dodajte vježbe snage i, ako treba, pronađite online partnera za treniranje", savjetovala je svojim sljedbenicima te podijelila video vježbi koje sama izvodi.

Za čvrstu stražnjicu, nalik njenoj, predlaže čučanj s izbačajem noge u stranu, čučanj uz elastičnu traku, čučanj sa zadržajem, čučanj s bućicama te pulsirajući čučanj s bućicom.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Objavu dijeli Jen Selter (@jenselter)

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara